@mohamedkanan1990: 🦶 بتعاني من ألم أسفل الكعب أو الشوكة العظمية؟ ممكن تكون المشكلة من التهاب أو إجهاد اللفافة الأخمصية. في الفيديو، مجموعة تمارين بسيطة تساعد على إطالة اللفافة الأخمصية، تحسين مرونة عضلات الساق وتقليل الضغط على الكعب. ⚠️ المهم تعمل التمارين بالطريقة الصحيحة وبانتظام، وإذا الألم مستمر أو شديد، الأفضل تقييم الحالة عند أخصائي علاج فيزيائي. احفظ الفيديو وشاركه مع شخص بيعاني من ألم الكعب 👌 #الشوكه_العظميه #التهاب_اللفافة_الأخمصية #الشوكة_العظمية #ألم_الكعب #مركز_كنعان_للعلاج_الفيزيائي

38021

673

427

2026-09-11 22:03:37

2026-09-08 05:05:13

2026-09-09 11:44:18

2026-09-11 10:01:02

To see more videos from user @mohamedkanan1990, please go to the Tikwm homepage.