@audrey.perron.nut: GALETTES MOELLEUSES BANANE-AVOINE 🍌 INGRÉDIENTS : 6 gros biscuits • 2 bananes très mûres, écrasées • 1/2 tasse de beurre de cajou (ou d’arachide/amande) naturel • 1/4 tasse de yogourt grec vanille/nature • 1/2 tasse de poudre protéinée à la vanille • 2 tasses de flocons d’avoine à cuisson rapide • 1 c. à thé de cannelle • 1/2 c. à thé de poudre à pâte • 1/2 c. à thé de bicarbonate de soude • 1/4 c. à thé de sel • 1 c. à thé de vanille • Pépites de chocolat noir (mesure avec le ❤️) PRÉPARATION 1. Préchauffer le four à 350 °F. 2. Mélanger les bananes, le beurre de cajou, le yogourt grec et la vanille. 3. Incorporer les ingrédients secs aux ingrédients humides, puis ajouter les pépites de chocolat. 4. Laisser reposer 5 minutes. 5. Former 6 gros biscuits et les aplatir légèrement. 6. Cuire 13–15 minutes. Le centre doit rester légèrement moelleux! 7. Laisser refroidir quelques minutes #nutritionniste #mealprep #collation #biscuitdejeuner #muffinbanane

Audrey Perron Nutritionniste
Audrey Perron Nutritionniste
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Region: CA
Monday 07 September 2026 19:45:41 GMT
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Comments

cindylab35
cindylab35 :
on remplace la poudre de proteine par quoi si on en mange pas? Merci
2026-09-07 20:32:45
7
m.l.1180
Manon :
😱😱😱 ohhh my god, c’est absolument LES MEILLEURES galette à l’avoine et bananes que j’ai mangé!!!! Merci de cette recette, elle sera ma préférée 😄
2026-09-08 00:28:30
1
anaritapedro7
Ana Rita Pedro :
J’ai essayé la recette aujourd’hui!!! C’est très bon, merci beaucoup
2026-09-08 22:20:48
1
juditerose
juditerose :
Je suis intolérante au lactose (pour mon bébé), par quoi je peux remplacer le yogourt ? Par de la purée de dattes ? Merci :) elles ont l’air délicieuses
2026-09-08 14:55:44
0
justaly07
꧁☆☮⋆𝐓𝖍𝖆𝖑𝖎𝖊⋆☮☆꧂ :
Si pas de poudre de proteine je peux mettre quoi pour que ce soit aussi bon ?
2026-09-07 22:16:51
0
doumiiesev
Dominik Sevigny :
si j'ai de la poudre de proteine nature (parce que je detest les saveurs) si je rajoute de lessence de vanille au travers quoi tu sa va gouter pareil?
2026-09-08 11:01:55
0
nice_cars_and_nature
Le Bonheur :
tu arrives comment à 14 g , très peu de yogourt et beurre de noix 🤔
2026-09-07 21:33:56
1
charlotte.book02
Charlotte Côté :
Est-ce que je peux le faire sans poudre protéiné? Je suis enceinte avec pierres aux reins et j'ai pas le droit à ce genre de produits :/
2026-09-08 11:08:25
0
steph1971000
Stephane :
son ca coche merci
2026-09-12 23:52:26
0
dianabarthelus
DianaBart :
Salut Audrey 🙂 Est-ce que tu aimes la protéine «  good protein » ?
2026-09-07 23:35:58
0
alyssonparadis
Alysson Paradis :
Est-ce que ça goûte beaucoup le beurre de cajou? Je n’aime pas comme tout ce qui est noix, beurre de peanut et etc, y’a t’il une alternative ou ça goûte vraiment pas?
2026-09-10 21:47:16
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meleddy1
Melyssa :
Sa donne combien de calorie par biscuit?
2026-09-08 22:13:47
1
lemondedekat
Kat :
Est ce que je les conserve au frigo ou sur le comptoir ça peut faire?
2026-09-09 11:38:21
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annieclaudedurand
Annie :
Très bonnes ! Merci
2026-09-09 17:57:47
0
lisong28
Lise Gauthier :
Merci Audrey pour cette merveilleuse recette ,je voudrais savoir comment tu les conserve svp
2026-09-08 18:29:17
0
emy.col
Emy | Étudiante en nutrition🍒 :
Penserais tu ajouter de la poudre de protéine ?
2026-09-08 23:43:43
0
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