@drahmedbakr619: 🔥 إزاي تعرف إنك بتخس دهون فعلًا؟ مش مجرد رقم على الميزان؟ نزول الوزن لوحده مش كفاية… لأن الميزان ممكن ينزل بسبب المية أو الجليكوجين أو حتى فقدان كتلة عضلية. لكن لو لاحظت إن: ✅ مقاسات هدومك بتوسع ✅ محيط وسطك بيقل ✅ شكل جسمك بيتغير للأفضل ✅ قوتك وأداؤك في التمرين محافظين على مستواهم ✅ ووزنك بينزل بشكل تدريجي ومستمر فده مؤشر أقوى إنك ماشي في الاتجاه الصح وبتفقد دهون مع الحفاظ قدر الإمكان على العضلات 💪🔥 📌 متخليش الميزان هو الحكم الوحيد على نجاح الدايت. لو الفيديو فادك، اعمل Save وابعته لحد كل شوية بيحبط من رقم الميزان ❤️ ولو عايز تعرف هل نزول وزنك عندك دهون فعلًا ولا عضلات ولا مية، اكتبلي "دهون" في الكومنتات 👇 دكتور أحمد إبراهيم بكر دكتوراه مهنية (DPT) العلاج الطبيعي – جامعة القاهرة دبلومة تغذية علاجية – جامعة عين شمس #تخسيس #حرق_الدهون #فقدان_الوزن #التغذية_العلاجية #دايت

531

2026-09-08 05:04:29

2026-09-08 05:03:19

To see more videos from user @drahmedbakr619, please go to the Tikwm homepage.