كنت كناكل العدس مرة في الاسبوع والباربا يوميا والبقوليات مرة مرة الى درجة ارتفع لدي خزان الحديد الى233 ميلوغرام ما العمل
2026-09-07 21:23:59
1
Fatna :
شي وصفة ديال بومزوي عفاك
2026-10-01 16:59:25
0
jaboniya__😍 :
شكرا اختي انا في فقر دم 🥰
2026-09-25 22:52:24
0
samar st :
أتاي والقوة والحليب ومشتقاته يمنعون امتصاص الحديد لكن غير ممنوعين المهم هو تبعديهم على الأقل بساعتين على الوجبة الي فيها الحديد وضروري فيتامين c مثلا فطري بعصير الليمون مع أومليط بيض وسبانخ لأنه فيتامين cيسرع امتصاص الحديد وكذلك الكبدة ولا عدس ولا باربا دوزي معاها عصير فيه حامض ولا ليمون ولا كيوي المهم شي حاجة فيها فيتامين c
2026-09-16 07:18:38
0
user8212440599909 :
كالتلك لعدس رخيس ف ثمن
2026-09-08 00:35:40
0
Soukaina ouadou :
🤲🤲🤲
2026-09-07 20:09:41
0
fatihafafi853 :
♥️♥️🤲🤲🤲🤲🤲
2026-09-07 20:43:08
1
To see more videos from user @fayza_31_, please go to the Tikwm
homepage.