@elydamm: Así es un día de comida para AUMENTAR MUSCULO🔥 Si quieres ver RESULTADOS en el gym tu ALIMENTACIÓN ES CLAVE lograrlo!🫵🏻 Sigue tus macros con @Cal AI Codigo: ELY✨ #gymgirlsoftiktok #comidasaludable #aumentarmasamuscular #perdidadepeso #recetassaludables

leyna20082 :

hoy hice glúteos y me comí una dona, con la esperanza de que todo se vaya a las nalgas 😂😂

Ivo 💅🥰🥰 :

pero como hago con tanta comida yo siento que me lleno muy fácil .. y por eso siento que no llego a mi proteína del día

Lizbeth :

Disculpa a que hora recomiendas comer la avena trasnochada.?

Nanita :

amiga te miro esas piernas más grandeees

redrum..20 :

yo no sufro por los glúteos más bien por los cuádriceps

Briz_marti :

No manches amigaaaaa esas piernotas!!!!!

Montse💗 :

chicas mis glúteos,crecieron y sin llevar llevar control de alimentación

Dᥫ᭡. :

Bb, crees que pueda comer algo de panadería todos los días si las calorías están entre mi déficit calórico? 😞 En la uni da mucha hambre

Aracely Zambrano :

yo no puedo comer tanto no me entra

Andrea 🤯 :

Hoy me comí una hamburguesa de cena 🥲 pero sin papitas, ojalá se vaya todo al bombastik jajaja

Chula Cortez :

Estoy batallando para hacer 3 comidas , me llenó con solo hacer dos 😮‍💨

Pao Cruz Rojo :

te quiero mucho, Ely🫂❤️

Naye Aguilera :

Ely me puedes recomendar algún jamón para deficit?

Judy Khaled :

justo empecé a usar Cal AI hace unas semanas y es una locura cómo con una foto te da los macros de casi todo 😮 a veces le tengo que ajustar un poquito las porciones, como la cantidad de arroz o así, pero en general súper bien. aunque para estar 100% segura casi siempre uso la base de datos o el escáner.

madaaicv :

Diana L Ruiz226 :

Gracias Ely, espero algún día estar tan piernona y fuerte como tú 💞

Cal AI :

Yo viendo esto mientras ceno atún... necesito este menú en mi vida. 😩

KarlaOlivia :

El top que traes me encantaaaa, de donde es?

Liz Marroquin :

son deli tus recetas cada vez las ago más me enamoran tus recetas presiosa 🥰

leilani :

tienes videito de tus tacos de carne molidaa? 😿

Angie Ocamfit :

Holaaaa cuantas calorías estás consumiendo ahora ? 😁😁😁

yode TG :

y si estaba llenita y pues me defiendo un poco de mis gluteos😁 pero obvio busco reafirmarlo lo podría perder cuando empiezo a ponerme a dieta Pero obvio lo convino con ejercicio alguen que me pueda responder porfis.?

Marizavacastro63 :

A mi también solo me crece la panza

Nayeli ponce ⚜️ :

Cómo puedo ordenar esos leggings?? 😍

Guadalupe :

Muy interesante pero es too much for me soy de genética delgada pero voy a intentar porque quiero más masa muscular, un poquito de todo 😳? Jaja 😂😂