@nicolasloibaldii: Le Biceps Curl allongé à la poulie basse est une excellente variante pour travailler les biceps avec beaucoup de stabilité. La position allongée limite les mouvements parasites et permet de mieux maintenir les épaules et les coudes en place. La poulie offre également une tension intéressante tout au long du mouvement, ce qui permet de se concentrer pleinement sur la flexion du coude et le travail du biceps. 💪🏼@Gymshark #musculation #exercice #biceps

Nicolas Loi - Personal Trainer

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Tuesday 08 September 2026 08:00:00 GMT