@max_makros: Abnehmen ohne Verzicht Tag 17: heute mit einem Hähnchen-Knöpfle-Auflauf🤩 Dafür erstmal die Mengenangaben für ca. 3 Portionen: - 500g Knöpfle - 500g Hähnchen - 1 Zwiebel - 1 Paprika - 100ml Cremefine - 100ml passierte Tomaten - 200g Frischkäse Light - 80g Light Käse Und noch die Nährwerte pro Portion: 588kcal | 48g KH | 63g P | 14g F #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #highproteinmeals
Ist das so ein Regiolales Ding? Diese Knöpfle hab ich hier noch nie irgendwo gesehen 😳
2026-09-08 08:35:03
5
Nur der fcb :
Ich mag keine Paprika und kein Mais gibt es da gute Alternativen?
2026-09-07 20:50:26
0
Alizée :
Also irgendwie hat mein Gericht pro Portion 625 kcal obwohl ich alles gleich gemacht habe, sogar nur 400 Gramm Hähnchen benutzt habe, ohne Öl angebraten habe und sogar Champignons die weniger Kalorien als Mais haben, wie kann das sein ? 😅
2026-09-11 17:03:42
2
HeikeManu :
sind die Knöpfe überhaupt durch? ist ja nicht viel Flüssigkeit dabei.
2026-09-08 05:51:53
0
Katja :
Wow 😍
2026-09-09 13:38:47
1
m.nahm :
😳😳😳
2026-09-09 08:17:12
1
To see more videos from user @max_makros, please go to the Tikwm
homepage.