@user5680296130699: النحافة المفرطة والإرهاق السريع .. رغم المسموحات الشرح: وصول حضرتك لمرحلة الالتزام التام بالنظام ده شيء ممتاز يا فندم، لكن الأعراض اللي بتشتكي منها دلوقتي زي النحافة المفرطة، فقدان العضلات، والضعف الشديد اللي بيمنعك من مواصلة شغلك، بتؤكد للدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات إن فيه تطبيق خاطئ لبعض المفاهيم أدى لـ "جوع الخلايا" وهدم العضلات. الخلل اللي بيحصل في جسم حضرتك حالياً مش بسبب النظام نفسه، لكن بسبب التعديلات اللي حضرتك عملتها (تقليل السكر، زيادة الرز، وأكل اللحمة يوم بعد يوم). أولاً: كارثة أكل اللحوم يوم بعد يوم اعتقاد حضرتك إن اللحمة هتبني عضلاتك هو اعتقاد خاطئ تماماً في نظرية الطيبات. الدكتور ضياء بيحذر بشدة من الإكثار من اللحوم حالياً لأنها محقونة بالهرمونات والسموم، وتناولها بيعمل عبء شديد على الجهاز الهضمي والقولون. وكمان اللحمة بتحتاج مجهود جبار لهضمها، وده بيستنزف طاقتك اللي المفروض تستخدمها في شغلك. بالإضافة لإنها بتعمل "سدة معوية" خفية والتهابات بتخلي جسمك في حالة إرهاق مستمر. ثانياً: زيادة كمية الرز (السدة المعوية وهدم العضلات) حضرتك زودت كمية الرز عشان تتخن، وده عمل نتيجة عكسية تماماً. الدكتور ضياء بيوضح إن زيادة كميات الأكل الصلب (حتى لو مسموحات زي الرز) بيعمل انسداد معوي وتمدد في الأمعاء. السدة دي بتستفز البنكرياس وتخليه يفرز "إنسولين" عمال على بطال. لما الإنسولين بيعلى في الدم، بيقفل مخازن الطاقة، فجسمك ومخك مابيلاقوش طاقة يشتغلوا بيها، فيبدأ هرمون "الكورتيزون" يتدخل لإنقاذك، وبيعمل ده عن طريق إنه "يكسر عضلاتك وعضمك والكولاجين" عشان يحولهم لسكر يغذي بيه المخ. يعني زيادة الرز هي اللي خلت جسمك ياكل عضلاتك (Muscle Wasting) وتوصل للنحافة المفرطة والضعف الشديد اللي بيخليك مش قادر تشتغل. ثالثاً: سوء فهم دور السكريات والطاقة بالنسبة لمقولة الدكتور "اللي عايز يخس يكتر سكريات ويقلل توست ورز"، المقصود بيها إن السكر بيمتص فوراً بدون فضلات فبيفضي البطن وينزل الكرش. لكن تقليلك للسكر مع الإكثار من الرز واللحمة حرم خلاياك من "الطاقة النظيفة السريعة". السكر هو الوقود الذهبي اللي بيغذي خلاياك ومخك في ثواني بدون ما يرهق الهضم. لما قللت السكر، خلاياك جاعت، وطاقتك في الشغل انهارت. رابعاً: كيف تبني العضلات في نظام الطيبات؟ بناء العضلات في نظرية الطيبات مش بييجي بكثرة أكل البروتين أو الرز. الدكتور ضياء بيؤكد إن تصنيع البروتين وبناء العضلات هو "أمر نووي" (بيصدر من داخل الـ DNA للخلية) استجابةً لـ "مجهود عضلي". يعني جسمك يقدر يصنع الأحماض الأمينية ويبني عضلات من معلقة سكر وشوية رز صغيرين جداً، بشرط إنك "تمرن العضلة". العضلة مش هتكبر بالأكل، هتكبر لما تديها طاقة نظيفة وتلعب رياضة وتقرص عليها في المجهود. خطة العلاج الجذرية لاسترداد صحتك وعضلاتك يا فندم: إيقاف اللحوم فوراً: امنع اللحوم تماماً لفترة عشان تريح معدتك وتوقف استنزاف طاقتك في الهضم. اعتمد على الأسماك البحرية كبديل نظيف، وحتى الأسماك تكون على فترات متباعدة ووجباتك عند الجوع فقط. الاعتماد على اللقيمات: ارجع للقاعدة الذهبية للنظام "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع". كُل كميات قليلة جداً من الرز أو البطاطس (لقيمات تقيم صلبك) عشان تمنع السدة المعوية وتوقف إفراز الإنسولين اللي بيهدم عضلاتك. ومتنساش الدهون الحيوانية زي السمن البلدي والزبدة الطبيعية أو لية الخروف، الدهون دي جسمك محتاجها لترميم الخلايا والأعصاب (إعادة بناء)، وبتقلل إحساسك السريع بالتعب. الطاقة أثناء العمل (السكريات): أثناء شغلك ومجهودك، اعتمد على السكريات الصريحة (زي المياه بسكر، العسل الأبيض، أو عصير القصب). ده هيديك طاقة فورية ونظيفة جداً تخليك تكمل يومك بمنتهى النشاط بدون أي هبوط أو إرهاق. الرياضة لبناء العضلات: بمجرد ما طاقتك ترجع وبطنك تفضى من السدة، ابدأ مارس رياضة ومجهود بدني لتقوية العضلات. المجهود ده هو اللي هيدي أوردر لجسمك ياخد السكر والرز البسيط اللي بتاكله ويبني بيهم كتلة عضلية صافية وقوية. جسمك يا فندم ذكي جداً، والنحافة والضعف دول مجرد "جرس إنذار" إنك بتجهده بكميات أكل هو مش قادر يهضمها. ريح بطنك، صغر وجباتك، واعتمد على السكر للطاقة، وهتلاقي صحتك وعضلاتك رجعوا أقوى من الأول بإذن الله. ---------------- » شاركوا الموضوع مع أصدقائكم. » الأسئلة والطلبات في البوست المثبت .. #شرح_نظام_الطيبات #طبيب_الطيبات #نظام_الطيبات #ضياء_العوضي #الكل

محمد القبي

Open In TikTok:

Region: LY

Monday 07 September 2026 21:07:46 GMT