@dr.botta: 👣 4 SEGNI CLINICI CHE POSSONO INDICARE UNA FASCITE PLANTARE IN MENO DI 15 SECONDI Se hai dolore sotto il piede, esistono alcuni segnali clinici che possono orientare rapidamente verso una fascite plantare 🔍 Il primo è il Windlass Test ⚠️ L’estensione passiva dell’alluce aumenta la tensione sulla fascia plantare e può riprodurre il dolore tipico sotto il piede. Il secondo segno è il dolore ai primi passi del mattino 👣 Dopo ore di riposo la fascia plantare deve tornare a gestire il carico e spesso i primi appoggi risultano i più fastidiosi. Il terzo è una dorsiflessione di caviglia limitata 🔄 Se la tibia avanza poco sul piede, il carico viene distribuito peggio e la fascia può essere sottoposta a maggiore stress durante cammino e corsa. Il quarto segno è il dolore alla palpazione della tuberosità calcaneare mediale 📍 Si tratta di una delle zone più frequentemente sensibili nelle persone con irritazione della fascia plantare. Nessun test da solo basta per fare una diagnosi ❌ Ma quando questi segni compaiono insieme, diventano informazioni molto utili per capire cosa sta succedendo e come intervenire ✅ 💬 Se vuoi altri contenuti pratici per capire e gestire il dolore al piede, SEGUIMI 📲
