@uejdujd123: 90 يوم كفاية تغير حياتك بالكاملهل فعلًا ممكن تبني نسخة أقوى من نفسك خلال 90 يوم؟ الإجابة مش في الحماس، ولا في قوة الإرادة، ولا في إنك تغيّر حياتك كلها في يوم واحد. في الفيديو ده هتعرف إزاي تستخدم خطة الـ90 يوم لبناء عادات جديدة، وتغيير سلوكك، والأهم: تغيير الطريقة اللي بتشوف بيها نفسك. هنمشي مع بعض خطوة بخطوة خلال 3 مراحل: • أول 30 يوم: بناء الأساس وعادة واحدة فقط • من يوم 31 إلى 60: إضافة عادة جديدة وربطها بعادة ثابتة • من يوم 61 إلى 90: ترسيخ العادات وتحويلها لجزء من هويتك هنتكلم كمان عن: - ليه معظم الناس بتفشل في تغيير حياتها؟ - الفرق بين تغيير السلوك وتغيير الهوية - إزاي تبدأ عادة صغيرة وتستمر عليها؟ - إزاي تتعامل مع الملل لما الحماس يختفي؟ - ليه الاستمرارية أهم من النتائج السريعة؟ - وإزاي تبدأ دورة جديدة من 90 يوم بعد ما تخلص الأولى؟ مش مطلوب منك تغيّر كل حاجة. اختار عادة واحدة فقط… وابدأ. اكتب في التعليقات: إيه العادة الواحدة اللي هتبدأ بيها من بكرة؟ #تطوير_الذات #تغيير_العادات #تطوير_النفس #90يوم #بناء_العادات

2958

2026-09-07 22:21:45

2026-09-07 21:51:36

To see more videos from user @uejdujd123, please go to the Tikwm homepage.