股関節屈曲角度が深くなることで、腰椎伸展の代償を防ぎやすくなります。反り腰の人でももも裏に効かせることが出来る種目。普通のヒップリフトだと大腿直筋が伸びます。今回のヒップリフトだと腸腰筋を伸ばすことができる。膝を曲げた普通のヒップリフトと合わせて行えると、もっとバランスが良くなります☺️🔥 （筋膜ローラでも出来ます）・入会金なし・都度払い制のみのシンプルな料金体制・45分 60分 75分・五反田目黒渋谷新宿池袋・質の高いトレーナーの指導・ピラティスの指導も可能ラフジムなら続けられる。だから、身体が変わる。 - @yuu1234ts