CoxFitt🌐
Region: ID
Tuesday 08 September 2026 03:26:49 GMT
115362
7540
97
441
Music
Download
Comments
Jekkyy :
muak bgt sampe ada yg ngomong ke gua padahal gw baru saja hit pr 300kg x 8 rep(failure) leg press full sampe mentog tb tb dia ngomong gini gua juga bisa malah lebih berat trus aku di liatin video nya pas leg pres ternyata cuma di dorong2 di genjot2 doang ga sampe full😭
2026-09-08 05:31:17
45
oyooo :
tapi bang, ada research yg ngebandingin sudut knee flexion pada gerakan leg press terhadap aktivasi dan growth otot quads, dan hasilnya dengan sudut ~5-100° itu hasilnya tidak signifikan jika dibandingkan dengan sudut knee flexion ~5-154°. justru dengan sudut ~5-100° bisa memaksimalkan mechanical tension tanpa fatigue berlebihan, penelitian ini udah ngukur ketebalan pertumbuhan otot quads pake ultrasound dan udah meta analysis. buat yg penasaran reply aja ntar gw kasih jurnalnya😁
2026-09-09 11:49:05
2
INA🍑 :
aku lakuin gerakan ini, beban di 40 aja, besok nya doms nya kebngetan😁
2026-09-08 05:23:58
39
June :
Ga bisa, pernah coba kyk gtu tp rusuk sakit bgt sampe sebulan. Kata PT yg di gym gue itu cidera krn emg lemak diperut masih tebel dan gue turunnya emg turun bgt sampe neken dada dan rusuk. Jgn di coba buat yg perutnya msih tinggi fatnya. better turunin dulu sampe perut kalian rata dan ga ganjel baru coba teknik ini 👍🏻
2026-09-08 14:17:56
9
KADEK ARI’X :
Takut digeprek kak kalo terlalu rendah😂🙏
2026-09-08 05:01:27
5
billy :
cung yang gapernah main leg pres👆🏻
2026-09-15 13:39:46
2
Molly dan Naga :
Klo alat yg gini gmn kak
2026-09-08 08:53:41
0
CLARAAA :
bener. udah gitu tiap tipe leg press pun bisa beda beratnya 😳
2026-09-13 14:59:58
0
Kristi :
Yg bener kepala diletak apa diangkat coach?
2026-09-08 07:29:36
0
7Naga83 :
legpress ditempat ku nggak bisa di stel😂 tapi NT AQ coba laa
2026-09-08 23:58:10
0
Lika :
Kalau yg pendek gimanaa? Terlalu rendahh ga nyampee:(
2026-09-09 11:44:02
1
Nadya Agnes :
Thank you bang! 💪😎
2026-09-08 05:19:32
1
Naznaz :
kalo failure trus udah ga kuat angkat, kuncinya alatnya gimna
2026-09-11 14:27:18
0
Mira ayu :
takut kegeprekkk kalo kerendahan coach..😅
2026-09-08 08:20:01
0
aldiiiiiiii :
dari progres berantakan,konsisten sama coxfit,udh ga ego lagi sekarang 🤙🏼
2026-09-08 03:32:12
5
seperti itu :
masalahku di perut bangg. . jadi ga bisa pahanya nempel ke badan dn betis ga bs nempel ke paha krn udah neken ke perut 😅. perutnya masih buncit
2026-09-08 03:32:26
0
cokde :
teknik legpress/squat juga tergantung anatomi badan dan mobilitas, jadi gk bisa disamakan
2026-09-11 16:15:15
1
isyana :
mau tutor leg press yg duduk pls
2026-09-08 07:39:46
0
injeolmi163 :
Aku takut main ini 😭
2026-09-15 13:51:51
0
Zalycha :
Bang latihan otot glute pakek leg pres
2026-09-14 10:11:43
0
EKO Bharaduta 03 :
mntp bg masukannya,, jd paham
2026-09-14 08:13:49
0
Putujuni :
Coah jika lakukan leg press gerakan yg mana yg bisa ngebantu kecilin perut ?
2026-09-13 21:43:39
0
Kaiju :
bang tips latihan otot paha luar dong kalo di gym gaada mesin adductor
2026-09-13 16:31:00
0
Jet :
i feel like ROM leg press orang beda², i did full range of motion until machinenya bener² mentok banget n my calf met my hamstring for a while, but it made my lower back comes off of the pad dan malah jadi strain on the lower back. I think everybody should go as deep as they could but don't let ur lower back comes off of the pad.
2026-09-13 12:57:42
0
bli kevin :
Pertama bang
2026-09-08 03:30:37
0
To see more videos from user @cokantapemayun, please go to the Tikwm
homepage.
