@pauzunigaoficial: ¿Qué son los calambres y por qué ocurren? ⬇️👩🏻‍⚕️ Un calambre es una contracción involuntaria, repentina y dolorosa de uno o más músculos, que puede durar desde unos segundos hasta varios minutos. Generalmente afecta piernas y pies, pero puede presentarse en casi cualquier músculo del cuerpo. Los calambres ocurren por varias razones, entre ellas: Deshidratación 💧: La pérdida de líquidos y electrolitos (como sodio, potasio y magnesio) altera el funcionamiento normal de los músculos. Sobrecarga o fatiga muscular 🏃🏻‍♀️: Hacer ejercicio intenso o movimientos repetitivos sin estiramiento previo. Mala circulación 🩸: La disminución temporal del flujo sanguíneo hacia un músculo puede provocar espasmos. Deficiencia de minerales 🍌: La falta de potasio, calcio o magnesio puede favorecer su aparición. Condiciones médicas: Enfermedades como la diabetes, problemas nerviosos o tiroideos también pueden ser causa. Aunque la mayoría de los calambres son benignos, si ocurren con mucha frecuencia o sin causa aparente, es importante consultar a un profesional de la salud para descartar problemas de fondo. 💬 Yo soy la Dra. Pau Zúñiga y ahora te pregunto, ¿sabes qué hacer cuando te da un calambre? En mi siguiente post te lo contaré 👩🏻‍⚕️ #drapauzuñiga #calambres #calambre #calambresnocturnos

Dra. Pau Zúñiga

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Tuesday 08 September 2026 03:27:16 GMT