@kinetic_chain_rehab: 💥 XỬ LÝ CƠ LƯNG – TƯỞNG DỄ NHƯNG KHÔNG HỀ DỄ! Cơ lưng là một vùng rộng, nhiều lớp cơ và liên kết với cả vai, cổ, xương sườn và cột sống. Vì vậy, không phải cứ thấy căng là ấn mạnh, thấy đau là xử lý ngay tại điểm đau. Muốn xử lý hiệu quả cần xác định: 👉 Cơ nào đang bị quá tải? 👉 Vùng nào đang hạn chế vận động? 👉 Đâu là yếu tố khiến cơ phải làm việc quá mức? Xử lý mô mềm chỉ là một phần — quan trọng hơn là đưa cơ thể trở lại khả năng vận động và chịu tải tốt hơn. 📍 HM Motion — Manual & Exercises Therapy Tầng 5, 89 Đàm Quang Trung, Long Biên, Hà Nội #HMMotion #daulung #trilieuthethao #vatlytrilieu

HM Motion | Vận động trị liệu

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 08 September 2026 04:05:02 GMT