@pharmacistchong: Magnesium bukan sekadar untuk tidur -ia penting untuk saraf, hormon & metabolisme. Sebab tu ada 3 golongan yang memang wajib ambil magnesium setiap hari. 1⃣ Orang yang susah tidur →Magnesium bantu relax saraf & aktifkan GABA; calming chemical yang buat otak tenang & sleep lebih dalam. 2⃣ Wanita 40-an → Hormon estrogen & progestrone mula turun naik so, magnesium bantu stabilkan mood, kurangkan rasa anxious & kurangkan simptom PMS 3⃣ Orang yang cr@ving manis + Cepat letih → Magnesium support energy production & reduce sugar craving #magnesium #magnesiumdeficiency #susahtidur #women #deepsleep

Pharmacist Chong | 药剂师

Open In TikTok:

Region: MY

Tuesday 08 September 2026 06:00:26 GMT