@fitesso_: Sernik mango na skyru - tropikalny deser idealny fitesso_ na redukcję! Smakuje jak wakacje, a ma tylko 82 kcal w 100 g! Do tego świetny bilans makro: białko 8,9 g, tłuszcze 1,2 g, węgle 9,0 g. Lekki, kremowy i peten białka - idealny dla tych, którzy liczą makra, ale nie rezygnują z przyjemności! Składniki (ok. 2 kg sernika): 1,2 kg skyru naturalnego • 500 g mango • 4 jajka (~240 g) • 60 g budyniu waniliowego w proszku © Jak zrobić: Zblenduj mango na gładko i przeciśnij przez sitko. Dodaj skyr, jajka i budyń - zmiksuj na jednolitą masę. 3 Spróbuj przed pieczeniem - jeśli mango nie jest wystarczająco słodkie, dodaj ulubiony słodzik, odżywkę białkową lub odrobinę cukru. Piecz 50 minut w 200°C. Gotowe! Tropikalny zapach, puszysta konsystencja i zero wyrzutów sumienia - spróbuj koniecznie! * #fitsernik #fitprzepisy #highprotein #dieta #zdroweodżywianie

Fitesso_

Open In TikTok:

Region: PL

Tuesday 08 September 2026 09:10:57 GMT