@bilgi_xwrtxwrt: Kötü bir alışkanlığı bırakmaya çalışıyor ama bir süre sonra tekrar eski düzenine dönüyorsan, sorun yalnızca irade eksikliği olmayabilir. Bu videoda, kötü alışkanlıklardan kurtulmak için kullanabileceğin Japon sistemini 5 adımda ele alıyoruz. Kaizen ile küçük ve sürdürülebilir adımlar atmayı, seni eski alışkanlığına götüren tetikleyicileri fark etmeyi, Ikigai ile değişmek için gerçek nedenini bulmayı, Wabi-sabi ile hata yaptığında pes etmemeyi ve Ganbaru ile zor günlerde bile devam etmeyi öğreneceksin. Sigara, erteleme, telefon ve sosyal medya bağımlılığı, sağlıksız beslenme ya da bırakmak istediğin başka bir alışkanlık fark etmez. Amaç bir gecede tamamen değişmek değil; küçük ama sürdürülebilir adımlarla kötü alışkanlıkları zayıflatıp yerine daha iyi alışkanlıklar koymak. Küçük başla, nedenini bil, hata yaptığında geri dön ve devam et. YouTube video sahibi @sadecebilgi12 #KişiselGelişim #Alışkanlıklar #Kaizen #Motivasyon #Disiplin

Semraa✨ :

izlemeyi erteledim🥲 ama sonra izliycem söz

Kadir Aslan :

Türkiye'de yaşa ama stresi bırak diyince videoyu kapattım

firstblood :

ben birden çok defa yapıp soğuyorum uzaklaşıyorum hah

ismailaydogdu34 :

sigara işe yaramıyor

lqxelif :

Var hıhı

Deniz :

Muazzam bir video. Çok teşekkürler. Tam da ihtiyacım olan bir zamanda denk geldi... 👍🙏

fero :

MANIKÜR :

ikigai'mı neeeeee diyoooooooo olm

FF_Fırat :

Şuan izleyemem sonra izlerim kaydettim

Aran_Akıncı :

Mesela sigarayı tekte bıraktım 😎 ( ara ara içtim ama tekrar bıraktım net)

Bârâñ❤️Røšâ :

2

hesap :

hocam 31 bıraktırırmı

emre sam. :

Bende Kaizen yöntemini uyguladım, sigarayı azalttım fakat ne olduysa birden bire iki katına çıkarttım. Spor yapıyordum tamamen bıraktım. Telefon kullanmazdım şimdi daha fazla bakar oldum. Herşeyin temelinde stres var, bu ülkede stres eksik olmuyor ki bırakalım. 😏

Bay Gizemli🥸 :

3+1 gecerli mi

Furkan Yazıcı :

dayı ne anlatıyorsun sen Allah aşkına ya konum Türkiye olunca bu dedikten geçerli olmuyor anladın mı Hah bu saatte ana karakter canlı para

gamehub127 :

🥰🥰🥰

Murat Yarar :

🥰🥰🥰