@abo.sadek43: تلاوه جميله للقارئ عبد الرحمن مسعد 🤍🍁... راحه نفسيه 🌿🕊️🎧 #quran_alkarim #عبدالرحمن_مسعد #القران_الكريم #quran #CapCut

ℚ𝕦𝕣𝕒𝕟 𝕣𝕖𝕔𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟
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Tuesday 08 September 2026 10:04:21 GMT
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sadek.ahmed34
🩷🩷(H❤️A)🩷🩷 :
📖📖📿🌷🌷🩷🩷
2026-09-08 18:12:42
2
gamal.elsaeed7
gamal elsaeed :
سبحان
2026-09-09 16:21:23
1
sadek.ahmed34
🩷🩷(H❤️A)🩷🩷 :
📖📖📿🌷🌷🌷🩷🩷
2026-09-08 18:12:03
2
sadek.ahmed34
🩷🩷(H❤️A)🩷🩷 :
لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم 📖📿🌷🌷🩷🩷
2026-09-08 18:13:02
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gamal.elsaeed7
gamal elsaeed :
جزاك
2026-09-08 10:06:56
1
quranalkarem4u
ℚ𝕦𝕣𝕒𝕟 ℝ𝕖𝕔𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 :
♥️🥰🤲
2026-09-08 11:30:28
1
ibrahim_a303
𝙌𝙪𝙧𝙖𝙣 🤍 :
🌺🌺🌺
2026-09-08 10:43:15
1
user58573525161248
Rashidi shabani :
🪷🪷🪷
2026-09-08 16:20:19
0
me.editor86
me editor :
🥰🥰🥰
2026-09-08 12:06:52
0
mohammedquran87
ALQURAN ll حمو :
🥰🥰🥰
2026-09-08 17:39:25
1
user4677956176747
فراس،،👈ديالى :
🥰🥰🥰
2026-09-08 10:08:23
0
user5121272325762
صّلَيَ عٌلَﮯ مًحًمًدٍ :
[عيون بشكل قلب][عيون بشكل قلب][عيون بشكل قلب]
2026-09-10 22:08:18
0
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Esse arquivo é idêntico ao primeiro que você enviou (01.txt). Aqui está a legenda novamente: --- Você já reparou que a gente está tão conectado nas telas que está desconectado da vida real? Dois amigos jantando juntos, cada um no celular. Casal na cama, lado a lado, mas cada um no seu mundinho digital. Família reunida no domingo, todo mundo de cabeça baixa. Isso virou normal. Mas normal não significa saudável. A pesquisadora Gloria Mark, da UC Irvine, estuda atenção há mais de duas décadas e mostra que o tempo médio que conseguimos manter o foco numa tela caiu drasticamente nos últimos anos. E cada troca de estímulo, cada notificação, cada scroll tem um custo cognitivo real. O cérebro gasta energia para voltar ao que estava fazendo antes. Para quem tem TDAH isso pesa ainda mais. O sistema de recompensa já busca estímulo novo com mais intensidade, e as redes sociais foram desenhadas exatamente para explorar isso. Cada notificação é uma pequena dose de dopamina, e o cérebro aprende a preferir esse estímulo rápido em vez do esforço de manter atenção em algo profundo. Desconectar não é luxo, não é coisa de quem quer viver isolado. É estratégia para quem quer clareza mental e quer conseguir fazer o que realmente importa. A troca que eu proponho é simples: ao invés de buscar largura de estímulo, ou seja, consumir um monte de coisa superficial, busque profundidade de experiência. Sentir mais, fazendo menos. Parece contraditório, mas não é. Você não precisa abandonar as redes. Precisa decidir quando está no controle delas, e não o contrário. #TDAHAdulto #TDAHBrasil #Neurodivergente #FuncaoExecutiva #Dopamina #Neurociência #SaúdeMental #DetoxDigital #AtençãoPlena #TDAHEmAção
Esse arquivo é idêntico ao primeiro que você enviou (01.txt). Aqui está a legenda novamente: --- Você já reparou que a gente está tão conectado nas telas que está desconectado da vida real? Dois amigos jantando juntos, cada um no celular. Casal na cama, lado a lado, mas cada um no seu mundinho digital. Família reunida no domingo, todo mundo de cabeça baixa. Isso virou normal. Mas normal não significa saudável. A pesquisadora Gloria Mark, da UC Irvine, estuda atenção há mais de duas décadas e mostra que o tempo médio que conseguimos manter o foco numa tela caiu drasticamente nos últimos anos. E cada troca de estímulo, cada notificação, cada scroll tem um custo cognitivo real. O cérebro gasta energia para voltar ao que estava fazendo antes. Para quem tem TDAH isso pesa ainda mais. O sistema de recompensa já busca estímulo novo com mais intensidade, e as redes sociais foram desenhadas exatamente para explorar isso. Cada notificação é uma pequena dose de dopamina, e o cérebro aprende a preferir esse estímulo rápido em vez do esforço de manter atenção em algo profundo. Desconectar não é luxo, não é coisa de quem quer viver isolado. É estratégia para quem quer clareza mental e quer conseguir fazer o que realmente importa. A troca que eu proponho é simples: ao invés de buscar largura de estímulo, ou seja, consumir um monte de coisa superficial, busque profundidade de experiência. Sentir mais, fazendo menos. Parece contraditório, mas não é. Você não precisa abandonar as redes. Precisa decidir quando está no controle delas, e não o contrário. #TDAHAdulto #TDAHBrasil #Neurodivergente #FuncaoExecutiva #Dopamina #Neurociência #SaúdeMental #DetoxDigital #AtençãoPlena #TDAHEmAção

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