@alena_polevaya: Це буде для вас найбільш мотиваційний відео. Збережіть один раз і назавжди. Починайте робити з легким допустимим болем. Хоча б 5 разів. Потім 10, потім 15. Але це має бути регулярно. Я вам обіцяю, що уже через місяць ви відчуєте значне полегшення в ногах, в спині, в попереку. Я все це уже перевірила на собі. Я 3 роки робила вправи на розтягування, а біль все не проходив. Було важко ходити, ноги були ватні. В подорожах я мала кожні 10 15 хвилин сидіти і відпочивати. Подивіться тепер як я бігаю по сходах. Моя вся родина мною пишається. А Олег починає робити мій комплекс. #здоровьебезлекарств #корисніпоради #тамада#коуч

Алена Полевая
Алена Полевая
Open In TikTok:
Region: UA
Tuesday 08 September 2026 11:41:41 GMT
117817
8373
474
4914

Music

Download

Comments

user61306916578127
Людмила Рудас :
Якби змогла до Вас дотягнутися ,то щироб Вас обняла і вклонилася. Якаж Ви КРУТА, Я захоплююся Вами, вашою мовою, гумором. Просто ЖІНКА СВЯТО🥳🥰🤗
2026-09-08 13:11:55
164
greenapple01080
greenapple01080 :
Дивилась Вас з відкритим ротом! Дякую за те, що змотивували підняти жопу!!!
2026-09-08 12:52:16
93
marynasakhnenko
Marina :
Альоночка, дякую Вам щиро за таку потужну мотивацію!!!!!!
2026-09-08 12:34:08
78
lemkovyna0
Lemkovyna :
В нас тільки від самої вашої супер енергії все підкачалось! Просто вогонь жінка🌹
2026-09-08 14:13:29
51
lara_59_
Lara_59_ :
Альоночка, підписуюсь під кожним вашим словом!!💯💯💯💯Дякую за мотивацію!!!
2026-09-08 12:48:19
19
user3035600257303
user3035600257303 :
Вы классная,спасибо,занимаюсь уже 2 недели благодаря Вам.🥰🥰🥰
2026-09-08 14:19:43
11
user6595687098115
Котусик :
В мене артроз колінних суглобів, але зарядку роблю і ось так в ліжку роблю коли прикидаюся з ранку, а після Вашого відео ще роблю розтяжку на книжках. Дякую що поділилися вправами. Здоров'я і Божого благословення Вам.
2026-09-08 16:30:44
9
natylia52
Наталья :
Спасибо за пример! За тренировку! За силу духа! По поводу мыслей,есть такое понятие,как эффект Розенталя. Всё в нашей голове,как мы себе наговорим-то и получим. Вы мой Мотиватор! 💪💪💪
2026-09-08 23:33:57
6
katarina_dobri_toys
Katarina :
Молодець! Приклад, мотиватор, шумтрик і феєрверк!!!❤️
2026-09-08 14:59:06
8
natka5335
музичка :
бравіссімо!!! підписуюся під кожним вашим словом!!! я піаністка, багато сиджу, почалися про леми з опорно-руховим апаратом, тому, я ще не настільки інтенсивно, як Ви , працюю над собою, але... вже є результати!!!
2026-09-08 14:30:10
5
user1485095587859
Дарья :
Золотой человек ,спасибо что вы есть.💕
2026-09-08 13:29:43
9
lena04053
Олена Супруненко :
Дякую вам, дуже корисне та потужне відео, а головне мотиваційне!🥰
2026-09-08 15:14:58
7
user9708434637440
user9708434637440 :
Спасибо большое,Аленочка!!!!Какиеу Вас красивые ножки
2026-09-08 14:27:07
11
vvikto7
vvikto7 :
вы искренняя мне нравятся такие люди
2026-09-08 14:07:37
43
vita19773
Вікуся :
Альона Впс дивиться одне задоволення,надихаєте просто супер ❤️❤️❤️
2026-09-08 15:14:54
7
nadezdavasilevna4
надя :
Альоночко, ваші ніжки мєчта любої жінки 😅😜👍👍❤️❤️
2026-09-08 13:32:58
6
ladypredatorlara
Ladypredator&Lara :
Ржу не можу, яке море позитива, дякую!
2026-09-08 15:58:28
5
cofi338
ANGEL :
ДЯКУЮ ВАМ
2026-09-08 12:14:08
7
user9263934133488
user9263934133488 :
Ноги наше друге серце
2026-09-08 12:47:11
5
annaalmashiy
Anna Almashiy :
Яка Ви позитивна і енергійна молодчинка! Мотиватор! Дякую!!!
2026-09-08 13:18:33
6
natalia.hrebeniyk
Natalia Hrebeniyk :
браво !
2026-09-09 02:54:18
1
natalia_777_88
Наталія :
Щиро дякуємо за ваші емоційні поради!❤️🔥
2026-09-09 06:57:55
1
oksana_malinovska12
Оксана Малиновська :
👍 дякую 🌹
2026-09-09 04:51:57
1
irinadeyneka4
irinadeyneka4 :
щиро дякую
2026-09-09 00:58:54
1
user61490000456176
Анжела Погорелая :
ви крута😘
2026-09-08 19:18:50
1
To see more videos from user @alena_polevaya, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About