@ryzzmanhwa: Latihan Iron Wrist: Merupakan teknik latihan khusus untuk memperkuat persendian, otot lengan bawah (forearm), dan tendon di sekitar pergelangan tangan. Contoh latihannya meliputi transisi tumpuan berat badan dari kepalan tangan (knuckles) ke jari-jari (fingers) hingga pergelangan tangan dalam posisi plank. #manhwa #webtoon #boxing #martialarts #manhwareccomendation
𝐑𝐲𝐳𝐳'𝐌𝐑友
Region: ID
Tuesday 08 September 2026 11:56:27 GMT
Music
Download
Comments
★Rizz★ :
gua nyampe 30 menit aja karna ga kuat🗿
2026-09-08 12:23:54
1066
zxlt. :
lumayan ni buat latihan.
2026-09-08 13:28:06
324
✿ :
saya mau tanya itu iron wrist gunanya biar tumbukan makin kuat kah?
2026-09-09 00:40:49
58
znkyv2 :
when yh rame
2026-09-09 14:06:22
1
linzieaja :
kalo latihan iron wrist gunanya untuk apa?
2026-09-09 07:09:25
0
BALL.CS. :
"who say ahh"
2026-09-08 13:03:58
0
Sinzz :
cuma posisi push up dan tangan di kepala aja ya?
2026-09-09 13:05:21
2
RAFA | FT :
salah gk sih caranya itu aturan kn cuman jari telunjuk dan jari tengah jari manis dan kelingking itu tidak kena karena bisa menyebabkan rabun
2026-09-08 13:07:14
18
justdim :
gw cuma 2 hari gakuat
2026-09-09 16:04:12
0
Sannn :
gw yang sejam bilek🥷😝
2026-09-09 01:11:23
0
Shani :
saran ku usahakan jangan di bagian mata jari manis sama kelingking
2026-09-09 12:24:05
0
"faiyss" :
izin nanya manfaat nya?
2026-09-09 03:10:11
0
abdil 86🔱 :
aku pernah di situ di posisinu 🗿
sakit wak 😭
2026-09-08 13:58:39
0
andaa :
anjimm gw aja cuman sanggup 34mnt😭
2026-09-08 14:12:02
5
IlhamZX25R :
latihan seperti itu buat apa
2026-09-09 04:50:23
0
R ᴬˢˢɪˢᴛツ :
alah gw aja satu kali 2 jam karena GK kuat
2026-09-08 15:12:09
0
Padill💫 :
gw tb 174 bb 78 baru 20 detik dh getar😹
2026-09-09 13:54:28
1
Riqq :
santri..
2026-09-08 13:20:57
0
⏤͟͟͞͞𝙓𝙮𝙧𝙚𝙚女★ :
arti gtw apa sih
2026-09-09 12:41:38
0
𝙍𝙚𝙡𝙯𝙯𝙃𝙞𝙩𝙩𝙤ツ 『𝐓𝐑𝐒』 :
gw 42menitan Wak udah gakuat😭
2026-09-09 07:56:03
2
꧁༒☬𝑃𝑅𝐴𝑍𝑍☬༒꧂ :
buat pemula berapa menit harusnya?
2026-09-08 16:33:40
0
To see more videos from user @ryzzmanhwa, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.