@min_tness: 32kg 감량하면서 제일 많이 들었던 말 "근데 살은 왜 안 처졌어요?" 살 처짐 없으려고 엄청 노력했어요 32kg가 빠졌는데 탄력있는 이유는 급하게 굶어서 빼기보다 꾸준한 웨이트, 매 끼니마다 단백질식사 하는것. 다이어트는 그냥 몸무게만 빼는 게 아니라 어떻게 빼느냐가 진짜 중요한 것 같아요. 32kg 감량하면서 제가 했던 운동 식단 루틴도 풀어볼까요?🔥 #다이어트 #다이어트성공 #동기부여 #민트니스 #운동

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Tuesday 08 September 2026 11:57:05 GMT