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sebatek
Sébatek Gautron :
Breaking bad
2026-09-08 18:15:27
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ilean_e
Ilean_e :
La casa de papel !!!
2026-09-08 14:55:05
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elodie.839
𝒆𝒍𝒐𝒅𝒊𝒆 :
pretty little liars
2026-09-08 13:36:42
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maximecartron
Maxime Cartron :
Stanger things aussi sur Netflix
2026-09-08 16:30:44
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1009mg19
Gwendoline :
after 🥰
2026-09-08 14:29:25
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gregou49
Grégory Binet :
Lupin 👍
2026-09-08 20:22:37
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maelmrr
maelmrr :
Breaking Bad
2026-09-08 12:53:09
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Neymar esticado 👨🏽.. #neymar #fy #barcelona #psg #creatorsearchinsights
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He’s a machine 🤖🩵 #ManCity #ManCity #Football #ErlingHaaland
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Beneficios de algunos de mis suplementos favoritos ✨. 1️⃣ Creatina Sin duda el suplemento con mayor respaldo cientifico en el mundo, esta comprobado que tiene diversos beneficios como el aumento de masa muscular, producción de atp (energía a nivel celular), prevención de lesiones, mejora de la función cognitiva y anti envejecimiento. 3 a 5gr al día. 2️⃣ Proteina en polvo Nos ayuda a lograr a lograr nuestro requerimiento de proteinas del día ya que un scoop aporta entre 25 a 30gr de proteina, lo que es equivalente a 120-140gr de una pechuga de pollo. También tiene un perfil de aminoácidos bastante completo lo que hace que a tus músculos les sirva para su reparación. 1 a 2 scoops al día dependiendo tu actividad 3️⃣ Pre entreno Una alternativa para personas que les gusta sentirse con más energía, motivación y fuerza durante los entrenamientos, estos normalmente vienen acompañados de estimulantes como cafeina y otros ingredientes que ayudan a la vasodilatación y al enfoque cognitivo 1 scoop . 30 minutos antes de entrenar (no tomar por la noche). 4️⃣ Magnesio Un mineral sumamente importante para nuestro cuerpo porque es encargado de mas de 300 reacciones en nuestro cuerpo. Si lo que buscas es mejorar tu ciclo de sueño, dormir mejor y reparar tu cuerpo este mineral ayuda demasiado. 200 - 400mg antes de dormir #fyp #parati #nutricion #Fitness
Beneficios de algunos de mis suplementos favoritos ✨. 1️⃣ Creatina Sin duda el suplemento con mayor respaldo cientifico en el mundo, esta comprobado que tiene diversos beneficios como el aumento de masa muscular, producción de atp (energía a nivel celular), prevención de lesiones, mejora de la función cognitiva y anti envejecimiento. 3 a 5gr al día. 2️⃣ Proteina en polvo Nos ayuda a lograr a lograr nuestro requerimiento de proteinas del día ya que un scoop aporta entre 25 a 30gr de proteina, lo que es equivalente a 120-140gr de una pechuga de pollo. También tiene un perfil de aminoácidos bastante completo lo que hace que a tus músculos les sirva para su reparación. 1 a 2 scoops al día dependiendo tu actividad 3️⃣ Pre entreno Una alternativa para personas que les gusta sentirse con más energía, motivación y fuerza durante los entrenamientos, estos normalmente vienen acompañados de estimulantes como cafeina y otros ingredientes que ayudan a la vasodilatación y al enfoque cognitivo 1 scoop . 30 minutos antes de entrenar (no tomar por la noche). 4️⃣ Magnesio Un mineral sumamente importante para nuestro cuerpo porque es encargado de mas de 300 reacciones en nuestro cuerpo. Si lo que buscas es mejorar tu ciclo de sueño, dormir mejor y reparar tu cuerpo este mineral ayuda demasiado. 200 - 400mg antes de dormir #fyp #parati #nutricion #Fitness
P.4. #court #courtroom #courttv #courtcase
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dueño de un famoso bar en tegucigalpa denuncia el excesivo aumento del recibo de luz, de pagar 35mil a mas de 100mil, solo fue que le cambiaron contador #denuncia #enee #honduras #dimelotoña #noticias
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