@anatox67: ​#планка30дней #здороваяспина #мышцыкора #фитнесдома #тренировкадома Что произойдет с телом, если выделять всего 2 минуты в день на планку? ⏱️ ​Многие считают статику слишком простой нагрузкой, но именно она заставляет работать самые глубокие мышцы-стабилизаторы. В этом видео наглядно показано, как меняются мышцы кора, осанка и защита позвоночника за 30 дней регулярных тренировок. ​Готов проверить свою выносливость? Сохраняй видео и пиши в комментариях, сколько секунд в планке держишь прямо сейчас! 👇

bbvdhyf :

МНЕ 58 ЛЕТ В ПЛАНКЕ СТОЮ 3 МИН .НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЮ

pennywiss7 :

А пузо уйдёт?

Tulag :

Я уже устал

Светлана 11.10.1980 :

и заданию тоже нужно.в комплексе хорошо работает 👍

Valery :

если бы так было все здоровые ходили бы

санек :

Светлана 11.10.1980 :

планка-это тема

Василь* холостяк * :

НИХРИНА

Victor Tes :

👍👍👍

Zangar Turgarayev :

👍👍👍

Андрей :

🥰🥰🥰

user6787529974585 :

👍💪🙏

Fjodor :

🔥🤝

wellnessanzela.com :

👍👍👍

Winer :

👍👍👍

Kholahmad - خال احمد :

♥️♥️♥️

Romeo :

🥰🥰🥰