@ayseguldemirsoy: KAYDET ve daha önemlisi uygula 🔥 Alt karın gitmiyor hocam diyenler için düzenli uygulayabileceği evde de rahatça yapabileceği etkili 2 egzersiz geldi. ⭐️Her hareketi 15 tekrar uygula/ 35 40 sn dinlen ve tekrar yap. 3 tur uygulayabilirsin. ⭐️Belinde hassasiyetin varsa uyarılarımı her zaman dikkate al çünkü seni korumak için bu kadar detaylı anlatıyorum. ⭐️Haftanin 2 günü yürüyüş, zumba gibi egzersizlerin ardından yaparsan daha da güzel olur. Ve karın bölgesi küçülsün istiyorsan orada ki yag oranını azaltmak için kalori açığına ihtiyacımız olduğunu sakın unutma🌸 ⭐️Kaydederken begenmeyi de unutma ❣️ #egzersiz #altkarın #viraltiktok #abs #fitnessmotivation

Aysegul Demirsoy

Open In TikTok:

Region: TR

Tuesday 08 September 2026 12:55:12 GMT