@ahmedrasa4:

الاسطورة
الاسطورة
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 08 September 2026 12:57:50 GMT
7467
394
93
119

Music

Download

Comments

sudan73hh
Othuman :
ابشر بالخير
2026-09-13 08:04:46
0
faisal.bakri52
Faisal Bakri :
حمدوك هو أول رئيس وزراء لانقلاب ٢٥ يعني ماعندو فرق من برهان وحميتي 😁
2026-09-13 11:24:29
0
nor.udden
Nor Udden :
احفظ الفديو بس
2026-09-13 05:04:09
0
user6961422194667
مضوي محمد :
الموسس
2026-09-13 14:07:08
0
prorigjtsalways
Prorigjtsalways :
ابشر و و و و و ا
2026-09-09 10:02:34
1
user7857052751141
user7857052751141 :
شكرنا حمدوك
2026-09-13 08:03:49
0
user8103460556058
سمية محمد صالح :
شكرا حمدوك [قلب تعجبي] نعم للسلام
2026-09-11 13:51:12
1
hamadok49
ود المدنية :
شكرا حمدوك
2026-09-11 19:12:53
1
yg.hg87
الصديق عبدالباقي :
شكراً شكراً يا حمدوك رجل الإنجازات والتنمية
2026-09-11 21:40:48
1
mohamedcoco.moham
Mohamedcoco Mohammed :
شكرا حمدوك المؤسس رجل السلام لا لا لا للحرب نعم نعم نعم للسلام
2026-09-13 12:35:16
0
gskfbcbs
ود المقدم :
ابشر
2026-09-12 18:23:09
0
mathsudan
اهلنا الطيبين :
حمدوك
2026-09-11 00:11:52
1
ibrahimbabeker246
مهندس مدنى دفعة 79 من جامعه ال :
ابشرررر بالخير
2026-09-09 16:32:15
1
mustafa.hamdeen2
انا المسلم 🌷🤝 :
2026-09-13 03:45:36
0
user3406352503661
حواء السودانية🇸🇩 :
ابشر بي الخير
2026-09-09 21:57:09
1
sumiaaalkhalifa
sumiaaalkhalifa :
شكرا حمدوك
2026-09-11 18:42:09
1
.asia.hamza
اام حمزةasia hamza :
ابشر ✌
2026-09-09 17:44:57
1
doosh_sanhory512
دوش سنهوري512 :
سبحان الله
2026-09-12 07:34:40
0
abdulhafizalomda
abdulhafizalomda :
شكرا حمدوك يسلموا الجابوك
2026-09-12 13:45:14
0
jamaludins3
jamaludin11 :
حمدووووك 🥰🥰🥰
2026-09-12 13:37:22
0
user2038181313971
ابو موسى :
شكرا حمدوك
2026-09-08 21:18:35
1
jamaludins3
jamaludin11 :
حمدوكنا 🥰
2026-09-12 13:37:35
0
user9188397532018
user9188397532018 :
حمدوك وبس
2026-09-09 19:45:40
1
To see more videos from user @ahmedrasa4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#1millionaudition #fypシ゚viral #100k #مليون_مشاهدة❤  🫡
#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#1millionaudition #fypシ゚viral #100k #مليون_مشاهدة❤ 🫡

About