@fadoua.elasri: تخيل تبدل غير ترتيب الماكلة فالتطبيل وتلاحظ الفرق فصحتك وطاقتك! 🥗🍗🍚 ترتيب الأكل كينقص من قفزة السكر والأنسولين فالدم بنسبة كبيرة بدون ما تحرم راسك من الوجبات اللي كتعجبك. جرب طريقة: الألياف ⬅️ البروتين والدهون ⬅️ النشويات. بارطاجي هاد الحيلة مع شي حد من عائلتك ولا صحابك ليستافد! 📲 #نصائح_تغذية #صحة_المرأة #favramadanfood #دايت_بدون_حرمان #السكر_في_الدم @Fadoua Elasri 🇲🇦فدوى العسري @Coach El Mehdi @Aziz khouaiji @Maroc 🇲🇦 sans frontières
عرفت فين كاين الموشكيل في معامل الكارب أبديت ليها ب الخيار والفرماج الاحمر وياغورت بالمكسرات والبيض مسلوق عاد خبز عاد اتاي .
2026-09-17 18:52:20
2
ka Ta :
كيفاش الأنسولين
2026-09-15 11:20:34
1
Moonchild🌙 :
هادشي بصح و بالفعل كنت شفت واحد بودكاست ديال طبيبة في التغدية فرنسية قالتها و كاتخليك هاد الطريقة تبقا شبعان مدة طويلة و ماتكونش صدمة للجسد بهاد الطريقة كيتمص بشوية و حتا الا تشهيتي شي حاجة حلوة تخليها ختا لخر
2026-09-13 14:12:01
1
🐝🐝🐝نحلة الحب🐝🐝🐝 :
احسنتي القول
2026-09-10 20:37:14
1
fati fleur :
داكشي علاش كنخليو اللحم هو الاخر والحلاوة من بعد الماكلة
2026-09-08 14:33:41
2
Aziz khouaiji :
نصائح قيمة 👌🌷
2026-09-08 18:33:38
1
𝙃𝙊𝙐𝙎𝙎𝙄𝙉𝙀🇲🇦𝙎𝙇𝘼𝙒𝙄 :
جزاك الله خيرا اختي الكريمة
2026-09-11 07:43:58
1
karima.benha :
جزاك الله خيرا شرح مفصل
2026-09-09 05:45:23
1
Ezzazia :
عندك حق
2026-09-09 21:03:58
1
rachida :
في الفطور شي حيلة بلا ميطلع السكر
2026-09-12 14:35:21
2
rachida :
بتي كتشرب اتاي مسوس وشوية الخبز وبيض اومليط كيطلع ليها السكار رغم حساب لكارب
2026-09-12 14:36:34
2
To see more videos from user @fadoua.elasri, please go to the Tikwm
homepage.