@alfa.humans: Siempre decimos: hay que pasar la barrera de los 30 segundos. Ese primer momento de la crioterapia es lo más difícil: el corazón se acelera, hiperventilas, te cuesta un montón. Ahí es cuando la respiración es CLAVE. Si te enfocas en controlar la respiración, podés pasar esa barrera y tu cuerpo se calma y adapta al frío. 👉 Inhalación por nariz y exhalación por boca (más larga que la inhalación). Lento, controlado, profundo. #crioterapia #coldplunge #coldexposure #tips #icebath

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Tuesday 08 September 2026 15:30:51 GMT