@robinbaumann_: Brust, Schultern & Core brennen danach komplett! Mit nur EINER Kurzhantel zu massiver Muskelmasse? Das geht! 💪 Dieses 3-Move-Workout (jeweils 50 Reps!) bringt deinen Oberkörper aufs nächste Level: 1️⃣ Dumbbell Front Press (50 Reps) Fokus: Brust & vordere Schultern 2️⃣ Overhead Press (50 Reps) Fokus: Schultern & Trizeps 3️⃣ Side Swings (50 Reps) Fokus: Seitliche Abdominales & Core 💾 SPEICHERN & SPÄTER DURCHZIEHEN! 👇 Schaffst du alle 150 Reps ohne Pause? Schreib’s in die Kommentare! #OberkoerperWorkout #KurzhantelWorkout #HomeWorkout #FitnessChallenge #gymtips
robinbaumann_
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Tuesday 08 September 2026 16:09:07 GMT
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Comments
Benny Bro (Tutnixxx) :
3 Falschaussagen von 3 Aussagen. 😂👍
2026-09-09 02:15:56
21
marc97e :
Immer diese Aussagen "wenn du das machst verlierst du da fett" DU KANNST NICHT STEUERN WO DER KÖRPER FETT ABBAUT. Hört doch auf meine güte
2026-09-09 10:05:00
4
Player Two :
Habe 50 Side Swings gemacht. Bin immer noch fett 😔
2026-09-09 02:34:57
5
chokolliciouz :
Whaaaaaat????
2026-09-08 23:31:09
0
Ahmad🇵🇰 :
Wie viel Gewicht auf Hantel?
2026-09-09 07:44:00
0
Marie ✌🏻 :
Was machen bei Bandscheiben Vorfall am Hals Wirbel ?
2026-09-09 06:52:03
0
Dorian :
Und wen ich nur 49 mal die Übungen mach was bekomme ich dann oder war die Übung umsonst
2026-09-08 23:45:07
1
Sven Stefano :
Wenn du die Hantel im stehen nach vorne drückst bringt es gar nichts!… die Schwerkraft ist dabei entscheidend…
2026-09-09 11:15:47
0
Reini :
Brudi
wie lange muss man dieses Training durchziehen bis man Ergebnisse sieht
hab so viel versucht ohne erfolg 🤯🙈
2026-09-08 20:53:55
1
KĪMSESĪZ :
Warum 50mal??? mach 100mal brauchst nächsten Tag Nicht zu trainieren???😂😂😂😂😂
2026-09-09 02:20:41
0
Harlekin :
probiere ich morgen mal aus
2026-09-08 18:59:16
2
Arwin :
Na Klar. Insgesamt 150 Bewegungen.
Dann bin ich der Arnold.😂😂
2026-09-09 07:25:40
0
Crystal :
für beginner um abzunehmen und Muskeln aufzubauen eine Option
2026-09-09 05:48:06
0
Peiter64 :
Ein alion
2026-09-09 06:07:37
0
pezzo_da90 :
🥰
2026-09-09 03:00:32
0
Pauschi@FFM🇩🇪💪🏻 :
so ein Schwachsinn
2026-09-09 06:44:40
2
Garl_and_Greene :
Schwachsinn mit dem Seitenspeck.
Der Körper entscheidet wo er abnimmt, man kann es nicht beeinflussen.
2026-09-09 07:55:54
1
Micha :
👍👍👍
2026-09-08 19:34:09
0
KING_994 :
🤔
2026-09-08 22:36:42
0
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