@vlad_usiki: Заготовка еды на 3 дня для двоих. Рецепт и граммовки вниз 👇 Завтрак Бжу на контейнер 40/10/100 Ингредиенты на 3 порции 300г овсянки 60г чиа Йогурт любой 1л 150г Фрукты, арахисовая паста 15г Обед Макароны по флотски Бжу на контейнер 50/15/60 Ингредиенты 1кг фарша 3 лука Пол бульйонного кубика Крупы или макароны на выбор 300г Рецепт Фарш пожарить на сковородке 10 минут, добавить нарезанный лук, и поджарить до золотистости, добавить пол бульоного кубика и стакан воды и равномерно уварить После заморозки отварить макароны и кинуть в сковородку вместе с заготовкой Ужин Бжу на контейнер 80/10/100 Котлеты с рисом, курицей и овощами Ингредиенты 2кг грудки 700 г овощей 600г риса 1ст ложка крохмала Приправы Соль 2 ч ложки Соус по вкусу Рецепт Грудку порубить мелко добавить приправы, ложку крахмала предварительно растворить в 3 ложках воды Вымешать Жарить на сковороде по 3 минуты на среднем огне Равномерно поделив на 30 котлеток Отварить рис и запечь замороженные овощи После холодильника Разогревать 10 минут при 150 градусах без крышки
Час времени?! братик ты либо флэш либо у тебя своя команда поваров. Помыть посуду , заготовить все продукты (чистка овощей, обработка мяса и так далее) дальше сама готовка , потом как всё это расфасуешь снова после себя убираться и мыть посуду. Даже если из-за наличия посудомойки вычесть из уравнения мытьё посуды, всё равно в час не очень помещается
2026-09-09 18:38:25
35
Amalia :
Почему такой плохой актив?!
2026-09-08 17:57:59
15
Annet :
Ну у вас на відео виходить 9 порцій їжі. Це на одного на три дні👀
2026-09-09 15:16:37
3
Mr_eamon :
Так на 3 дні, чи на 3 порції ? Маю на увазі написано заготовка на двох на три дні, а в описі 3 порції? То пропорції вказані як на 6 порцій ? Кароче допоможіть зрозуміти бо заплутався
2026-09-09 15:17:20
0
el_gringo1001 :
Купи стеклянные или железные судочки
2026-09-09 09:49:49
5
Leus :
овсянка не вареная?
2026-09-09 19:57:13
0
neeeshi :
2 часа ночі, хочу все
2026-09-08 23:07:58
2
Olegovna :
Довольно таки аппетитные и простые рецепты. Молодец 👏
2026-09-09 09:33:20
9
потри и понюхай :
260 на двоих?
2026-09-09 15:17:37
0
auto1 :
Проблема в том, что хранить варенный рис можно до 3 дней.
2026-09-09 16:31:28
3
Xristyia :
Вот бы мне кто нибудь приготовил тоже😏 приходится на работе питаться😳
2026-09-09 09:29:27
2
Буль :
Все отлично и симпатично. Единственное охота и калораж увидеть.
2026-09-09 12:49:27
1
Leim Yeva :
Это вау. Сохранила и подписалась. Потому что все качественно и понятно прописано. Спасибо вам
2026-09-08 20:08:30
8
Дима Петров :
ещё рецептов, пожалуйста! я даже подпишусь в ожидании ещё рецептов
2026-09-09 17:22:08
5
max rivers :
реально молодец парень. подписался
2026-09-09 12:06:42
1
żurawina :
А где вы покупали эти судочки 😍?
2026-09-09 05:28:03
1
𝑹𝑬𝑺𝑼𝑹𝑮𝑶 :
Це ж знахідка! Підписався. Давайте ще😊
2026-09-09 07:53:44
2
даньок :
вряд ли это один час все готовилось
2026-09-09 13:18:58
1
Ksenia Deineka :
Где брали судочки? поделитесь плз
2026-09-09 06:51:36
3
Заместитель Пингвинов :
По-моему мне одному ели хватит этого на 2 дня...
2026-09-09 22:14:48
0
Artem :
260 грам белка?
2026-09-09 06:04:57
1
To see more videos from user @vlad_usiki, please go to the Tikwm
homepage.