@rehafitness: Ruch jest jednym z najważniejszych sposobów odżywiania stawów. Chrząstka stawowa nie ma własnego unaczynienia, więc składniki odżywcze pobiera głównie z płynu stawowego. Podczas ruchu chrząstka jest naprzemiennie uciskana i odciążana, co działa jak pompa - umożliwia wymianę płynu i dostarczanie jej substancji potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Dlatego można powiedzieć, że stawy żywią się ruchem - brak ruchu ogranicza ich odżywianie i pogarsza ich funkcjonowanie.

Julia Żurawska

Open In TikTok:

Region: PL

Tuesday 08 September 2026 16:32:17 GMT

5296

287

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.72MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.6MB) Watermark .mp4 (1.79MB) Music .mp3

Comments

Dawid :

Dzień dobry, mam pytanie, czy rozciąganie łydki i 4 pomoże przy chondromalacji? Dodam, że nie mogę usiąść 🍑 na pięty. Pozdrawiam 🫡

2026-09-09 11:20:00

Qba Balu :

ruch, ruch, potrzeba duuuużo ruszania

2026-09-08 21:05:09

andrzej 7272 :

dokładnie [Oklaski]

2026-09-08 19:07:05

Lukasz :

Ruch to zdrowie proste 🤷

2026-09-08 19:01:44

ewisia :

Zaczelam ćwiczyć mięsień czworogłowy i jest lepiejjjjǰ🥰

2026-09-08 18:58:54

ratel :

a z czego się bierze ten płyzn

2026-09-09 04:23:42

Klims Marcin :

ooo nie wiedziałem

2026-09-08 17:23:03

halinawrbel50 :

nie miałem pojecia

2026-09-09 09:23:49

Agnieszka SBCK :

Tylko w wieku 37 l a resztę mojego życia nie widziałam😳

2026-09-08 16:43:00

Sarenka :

Dokładnie tak mi powiedział mój fizjo jak miałam problem z kolanem!

2026-09-08 20:10:29

paszko :

idź do lekarza rodzinnego i powiedz że jak biegasz to cię boli to ci odpowie: to nie biegaj

2026-09-08 18:30:04

beta :

👍👍👍

2026-09-09 05:19:02

RafalS👊👊 :

👏👏👏👏👏👏

2026-09-08 16:42:58

Damian Hałasa :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-09-08 16:38:25

To see more videos from user @rehafitness, please go to the Tikwm homepage.