@food_reels_: ПП-ПЕРЦЫ С КУРИЦЕЙ И МОЦАРЕЛЛОЙ Сочные, ароматные и очень сытные перчики с большим количеством белка. Идеальный ужин для тех, кто следит за питанием и любит простые домашние рецепты. 🫑✨ Ингредиенты: 🫑 Болгарский перец — 3 шт. 🍅 Помидор — 100 г 🍗 Куриная грудка (сырая) — 200 г 🧀 Моцарелла — 150 г 🥣 Греческий йогурт — 1 ст. л. (20 г) 🌿 Петрушка — по вкусу 🧂 Соль, черный перец, чеснок 🌶️ Копченая паприка — 1 ч. л. 🌿 Прованские травы — ½ ч. л. Приготовление: 1️⃣ Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками. 2️⃣ Добавьте нарезанный помидор, йогурт, петрушку, соль, перец, чеснок, паприку и прованские травы. 3️⃣ Вмешайте 75 г моцареллы. 4️⃣ Разрежьте перцы пополам, удалите семена и наполните начинкой. 5️⃣ Сверху распределите оставшиеся 75 г моцареллы. 6️⃣ Запекайте при 180°C 35–40 минут до мягкости перца и золотистой сырной корочки. 🤍 КБЖУ всего блюда: 🔥 832 ккал 💪 Белки — 93 г 🥑 Жиры — 39 г 🌾 Углеводы — 25 г 🤍 КБЖУ на 2 порции: 🥗 1 порция: 🔥 416 ккал 💪 Белки — 46,5 г 🥑 Жиры — 19,5 г 🌾 Углеводы — 12,5 г ✨ Просто • Вкусно • Полезно 🤍 FoodReels♡

𝐅𝐎𝐎𝐃 𝚁𝚎𝚎𝚕𝚜 ♡

Open In TikTok:

Region: MD

Tuesday 08 September 2026 17:02:21 GMT