@hassanalasaad55: ألم أسفل الظهر والعمود الفقري قد يكون أحيانًا بسبب تيبّس أو محدودية حركة الفقرات القطنية، وتظهر الأعراض بشكل واضح أثناء الانحناء إلى الأمام. 🎥 بعد الفيديو ستجد تمرينًا يساعد على زيادة مرونة العمود الفقري وتحسين حركة الفقرات. ✅ قد يكون مناسبًا للمساعدة في حالات مثل: * الانزلاق الغضروفي القطني * تيبّس العمود الفقري * مشاكل المفاصل الفقرية * آلام أسفل الظهر * التشنجات العضلية 🏠 جرّب أداء التمرين لمدة دقيقة بشكل صحيح ومنتظم، فقد يساعدك على تخفيف آلام أسفل الظهر في المنزل. #انزلاق_غضروفي_قطني #ديسك_قطني #ألم_أسفل_الظهر #وجع_الظهر #آلام_الظه

حسان الأسعد
حسان الأسعد
Open In TikTok:
Region: DE
Tuesday 08 September 2026 17:18:23 GMT
80933
1278
37
729

Music

Download

Comments

sabah1hassan
sabah1hassan :
اخي اني عندي تنميل وحراره بالقدم ومابقدر جلوس فترات طويله عل كرسي
2026-09-08 19:03:15
1
sami.sami0052
Sami Sami :
انا عندي مشاكل للحوض وينزل الالم إلى القدم اليسرى فقط من الركبة وفوق ولوجع هوي كانو ابر تنخز وحرارة مو طبيعية لدرجة انو اكتر الأحيان بفيق من النوم من الالم وعلمشي كمان
2026-09-08 20:29:24
0
habibahabiba58610
Habiba Habiba586 :
هل ينفع مع تكاءل الفقرات من فضلك
2026-09-08 17:45:16
0
userqagy5c8ftk
ابو عبد الرحمن :
تم
2026-09-08 20:15:00
0
manalkassem18
user62933885914 :
انا عملت صورة وطلع عندي ديسك شو لحل بيدون عملية
2026-09-08 18:11:56
0
user4115149672015
ضوء القمر :
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
2026-09-08 20:16:13
0
asd810056
احمد... :
افيق الصبح افيق كعب اجري يوجعني كثير بعد شي 10 دقات يخف عليا شوي شوي
2026-09-08 18:06:03
1
midoegyptianking
Mido :
تسلم يا دكتور علي معلوماتك ربنا يباركلك
2026-09-08 17:38:18
0
user9268328030677
Sanaa :
انا كتير عم يوجعني ضهري
2026-09-08 20:06:21
0
wasa9970
wasa9970 :
دكتور لو سمحت تكلم عن ازاحه الفقرات الاخيرة وتسبب الالم للركبة اليمني
2026-09-08 19:05:05
0
r742184
R :
🌹🌹
2026-09-08 20:26:55
0
abogacm_58
الباشا محمد الظاهر :
والله تعبان أنا ياأبو اسعد أسفل الظهر الم شديد عند الصباح قبل ماافيق شو الحل [مؤثر][مؤثر][مؤثر]
2026-09-08 19:01:29
0
iifa.x7
iifa.x7 :
دكتور انا عملت 3 عمليت ظهر اخر عمليه توسبع بس عندي مسمير مكسوره 2 في الفقره الخميه احين الم قوي جدا
2026-09-08 20:03:36
0
user9506426043
اليمن السعيد :
تم
2026-09-08 19:50:37
0
saleh7abdullah
Saleh Abdullah :
المشكله ياتيني الالم عند المشي لفتره طويله و في مكان عام كيف اعمل التمارين امام الناس هههههه
2026-09-08 18:29:52
1
user2711413066561
امواج هادئه :
صعبه
2026-09-08 19:27:45
0
asma13726
#asma :
تم
2026-09-08 20:06:09
0
user3049519492577
حجامه الزهراء :
تم
2026-09-08 20:13:03
0
sami.sami0052
Sami Sami :
شو لحل
2026-09-08 20:30:17
0
user13128810608024
ابو اصيل عبدالله :
احسنت حبيتك من شرحك
2026-09-08 18:47:42
0
user4183616561400
جمعة حماد :
تسلم
2026-09-08 20:20:18
0
mohammadha21
mohammadha21 :
الله يجزيك الخير
2026-09-08 20:29:27
0
user1546059564178
user1546059564178 :
تم
2026-09-08 19:00:24
0
salih.hseyin44
صالح الحسين ابو علي :
الله يجزيك الخير يا دكتور🥰
2026-09-08 18:57:42
0
user13261542678813
حسن يسف :
نتيجه
2026-09-08 18:24:05
0
To see more videos from user @hassanalasaad55, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About