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@chit.gyi098: #တေးရေး၊တေးဆို၊ကိုချစ်ChitGyi098
အိုးခွဲကြီးကိုချစ်
Open In TikTok:
Region: MM
Tuesday 08 September 2026 17:33:45 GMT
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Comments
mikhaing :
ဟုတ်ကဲပါဆရာကူညီပါဆရာအာကိုပါတယ်ဆရာ🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-09 04:19:30
48
Oo naing :
ဆရာကြီးလဲကျမ်းမာပါစေ
2026-09-09 02:34:34
112
မိုးေအး :
ကူညီပေးပါဆရာ🥰🥰🥰
2026-09-09 01:24:04
78
user40953757497 :
ဟုပ်ကဲမဂ်လာပါဆရား
2026-09-09 23:59:17
19
Zue Zue :
ကူညီပါ
2026-09-09 01:15:54
22
ပြည့်စုံတဲ့မိသာစုလေးဖြစ်ချင်တယ :
ယုံပါတယ်လိုချင်ပါတယ်
2026-09-11 16:15:52
12
kokyaw lay :
ယူချင်တယ် ဘ ကျန်းမာပါစေ
2026-09-08 23:39:50
21
To Ya :
သာဓုပါ
2026-09-10 13:20:31
8
🔰💯(Julay)💯🔰 :
ကူညီပါအုံဆရာကြီး
2026-09-09 05:41:51
11
Akhi Der :
ဟိုင်း
2026-09-09 15:37:48
10
Ma Ma saw pake :
ဆရာကူညီပါရစေ
2026-09-09 03:17:01
5
ဒေါခင်စန်းဌေး :
ပေးပါဆရာကြိးသက်ရှည်ပါစေတင်ပေးပါ
2026-09-09 00:37:15
12
Oo Kyaw Than :
ဘယ်ရက်ပေးမာလဲဆရာရယ်နေ့ပြောပေးပါ❤️❤️❤️😄
2026-09-11 04:04:07
5
Win....Win :
ကူညီပေးပါဆရာ
2026-09-09 13:48:34
9
Yati Kyaw :
ကူညီပါ
2026-09-12 10:38:38
5
ပန်းခရေ :
ယုန်ပါတယ်ပေးပါဆရာ
2026-09-11 05:19:53
6
minkhantvbol :
ဝင်စားပါတယ် ဟုတ်ကဲ့
2026-09-09 15:19:15
9
ဦးဇော်သန်း :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ကူညီပေးပါဆရာ
2026-09-09 06:08:12
5
Ko Ko :
ဆရာကိုချစ်လဲအမြဲ့ထာဝရကျန်းမာချမ်းသာပါစေ😅😅😅😅😅
2026-09-09 22:33:40
9
Kyaw kyi :
ယုန်ကြည်ပါတယ်ဆရာရေတင်ပေးပါဗိာကျေးဇူးကမ္ဘာပါ
2026-09-09 06:34:09
29
$( joker )$ :
ကျေဇူပပါဆရာ🙏🙏🙏
2026-09-09 13:52:08
6
橱·Zᴏʀᴏ :
မဂ်လာပါဆရာကြီး
2026-09-09 04:45:47
11
UWinZaw :
ကူညီပါ
2026-09-09 04:56:38
13
U Aung Win :
ကေိးဇူးပါဆရာကြီယုံပါတယ်
2026-09-09 02:22:40
12
Khaing :
ကျမကိုပေးပါအုန်း
2026-09-09 16:08:31
6
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La vitamine B12 (ou cobalamine) est une vitamine hydrosoluble essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Elle ne peut pas être synthétisée par le corps humain et doit obligatoirement être apportée par l'alimentation ou la supplémentation. Rôles principaux dans l'organisme * Formation des globules rouges : Participe à la maturation des hématies et prévient l'anémie mégaloblastique. * Système nerveux : Maintient l'intégrité de la gaine de myéline qui protège les nerfs. * Synthèse de l'ADN : Agit comme cofacteur dans la division cellulaire et la réplication génétique. * Métabolisme énergétique : Aide à convertir les nutriments en énergie cellulaire utilisable. Sources alimentaires La B12 est produite par des bactéries et se trouve quasi exclusivement dans les produits d'origine animale : * Foie et abats (sources les plus concentrées) * Poissons gras (sardines, maquereaux, saumon) et crustacés * Viandes (bœuf, agneau, volaille) * Œufs et produits laitiers (fromage, lait, yaourt) Apports recommandés et Carences * Besoin quotidien : Environ 2,4 à 4 µg par jour chez l'adulte. * Symptômes de carence : Fatigue intense, essoufflement, fourmillements dans les extrémités (paresthésies), troubles de la mémoire ou de l'humeur. * Populations à risque : Personnes suivant un régime végétalien/végétarien (supplémentation obligatoire), personnes âgées ou souffrant de troubles de l'absorption intestinale (maladie de Biermer, maladie cœliaque). #forever
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