1. Home
  2. Detail

@elsalmawy.orthogeriatric: مش لازم تقف عشان تتمرن 🪑 ٣ تمارين بسيطة وانت قاعد تنشّط الدورة الدموية وتفكّ تيبّس الرِجل ابدأ بدقيقة لكل تمرين، ٣ مرات في الأسبوع وزوّد تدريجياً ولو تقدر تقف بأمان، دي بداية فقط #كبار_السن #السعودية #صحة_العظام #المسنين #تمارين_للكبار

elsalmawy.orthogeriatric
elsalmawy.orthogeriatric
Open In TikTok:
Region: GB
Tuesday 08 September 2026 17:37:38 GMT
5324
77
0
50

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.98MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.86MB) Watermark .mp4 (2.07MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @elsalmawy.orthogeriatric, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

What would you rate this garage? #gta6 #gta5 #gtav #gta
What would you rate this garage? #gta6 #gta5 #gtav #gta
#الشعب الصيني ماله شي السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على
#الشعب الصيني ماله شي السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده
#恋愛 #恋愛テクニック #本命
#恋愛 #恋愛テクニック #本命
Why Lindsay Clancy's Lawyer Is Ready for That Juror's Interview #lindsayclancy #kevinreddington #courtcase #truecrime #fyp #viral
Why Lindsay Clancy's Lawyer Is Ready for That Juror's Interview #lindsayclancy #kevinreddington #courtcase #truecrime #fyp #viral
Victims Dad Completely Loses It On Stalker #cops #bodycam
Victims Dad Completely Loses It On Stalker #cops #bodycam
ig: genesissotoh #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
ig: genesissotoh #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

About

Legal