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@04arif04: 🥰❤️‍🔥🫶❤️‍🔥🥰

arif
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Tuesday 08 September 2026 17:45:35 GMT
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bari45643
bariş :
dünyanın en büyük ozanı Şivan Perwer
2026-09-10 06:37:39
1
mer.kara554
Ömer Kara :
Dünyada efsanesi tatvan'dan selamlar ✌️✌️✌️
2026-09-09 19:21:41
1
enis.kaya63
Enis Kaya :
ne alaka bir saz diğeri elektronik
2026-09-09 18:54:59
0
01kerim56
Abdülkerim :
Hiçbir şey anlamadım ya ne bağlaması ortaya karışık elektronik karmakarışık bir şey?
2026-09-10 00:30:31
0
abu.candr
Abu Can :
👑👑👑👑👑
2026-09-10 05:32:06
0
kardevjp3yd
poyraz :
bağlama her kes çalıyor çalabilir yor.onemli bir yetenek değil
2026-09-09 21:28:17
0
qoserli_0
QOSARLI. :
😭😭😭😭😭😭😭
2026-09-09 18:29:18
1
salakyeri
sahne-eyüp :
🥰🥰🥰
2026-09-09 07:54:58
1
user9030908783961
user9030908783961 :
[Dua][Dua][Dua]
2026-09-09 03:26:49
1
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Là vậy đó #hoctap #xh #viral #nhatban🇯🇵 #thanhhibiki
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Si vous ne deviez garder que 5 mouvements après 40 ans… je choisirais ceux-là. Pas besoin de routines compliquées pour entretenir sa mobilité. Ces 5 mouvements font travailler la colonne, les hanches, les chevilles, les épaules, mais aussi l’équilibre et le contrôle. → Dos rond / dos creux × 8 → Cercles de hanches × 6 de chaque côté → Squat profond × 8 → Bascule sur une jambe × 6 de chaque côté → Grands cercles d’épaules × 8 3 tours • 3 à 5 fois par semaine • 12 à 15 minutes Le secret n’est pas de faire toujours plus. C’est d’être suffisamment régulier pour continuer à bien bouger, le plus longtemps possible. Enregistrez cette routine pour la refaire cette semaine. Si vous voulez comprendre comment retrouver et préserver votre mobilité après 40 ans, je vous explique notre approche dans une Masterclass gratuite. 👉 Cliquez sur le lien dans ma BIO ou en commentaire pour y accéder. #Mobilité #bienvieillir #bougermieux #apres40ans #move
Si vous ne deviez garder que 5 mouvements après 40 ans… je choisirais ceux-là. Pas besoin de routines compliquées pour entretenir sa mobilité. Ces 5 mouvements font travailler la colonne, les hanches, les chevilles, les épaules, mais aussi l’équilibre et le contrôle. → Dos rond / dos creux × 8 → Cercles de hanches × 6 de chaque côté → Squat profond × 8 → Bascule sur une jambe × 6 de chaque côté → Grands cercles d’épaules × 8 3 tours • 3 à 5 fois par semaine • 12 à 15 minutes Le secret n’est pas de faire toujours plus. C’est d’être suffisamment régulier pour continuer à bien bouger, le plus longtemps possible. Enregistrez cette routine pour la refaire cette semaine. Si vous voulez comprendre comment retrouver et préserver votre mobilité après 40 ans, je vous explique notre approche dans une Masterclass gratuite. 👉 Cliquez sur le lien dans ma BIO ou en commentaire pour y accéder. #Mobilité #bienvieillir #bougermieux #apres40ans #move
I'm walking around Japan 🇯🇵 Are you with me or what? ^_^ #japan
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#sardor_gangster #exson #aslnusxavidò
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#trending #foryoupage #treding #BolliBotMfis
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Like Nahi Karte Yar AP😔🤧#foryoupage #video #viwesproblem
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