@hamza_othman97: للاستفسار عن اشتراكات التغذية والتدريب اونلاين من جميع أنحاء العالم يرجى التواصل من خلال التطبيق او المعلومات الموجودة في البايو

Hamza Alkhedr
Hamza Alkhedr
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 08 September 2026 18:29:11 GMT
128651
6259
159
799

Music

Download

Comments

7iooi2
7iooi2 :
بنات من تجي معي نسوي هذا النظام ونشجع بعض تكون ملتزمه ضروري
2026-09-08 20:56:46
41
heba.ali.abahre
Heba Ali Abahre :
نزلت ٨ كيلو بشهر بنظامي الخاص😂😂
2026-09-09 08:56:25
10
ebtesam.almaaytah
Ebtesam Almaaytah :
الحكي سهل كتير
2026-09-08 19:54:42
23
bat00l_abdu
Albatool😋 :
نصحى ٦ ونفطر ١ ليش سلامات
2026-09-09 11:28:27
3
azozeb0
Az.eb :
بس شوفات وحبوب كاملة مو كيتوني
2026-09-08 20:40:25
2
ilhammorchid4
🌸Ily🌸 :
حتى الدايت فيه عنصرية بين الرجال ونساء
2026-09-09 14:39:30
4
natooo544
. :
واللي بشتغل معلم صعب كتير عنا حصص بنجوع 🤣
2026-09-09 06:52:35
5
apple.user94257558
💕Dodo💕 :
ليوم بدي ابلش خلص
2026-09-09 08:54:29
0
aseel.asaad8
Aseel Asaad :
رح ابداء من ليوم هدفي نزل 10 كيلو فقط انا حاليا 78 69يارب نبلش
2026-09-09 08:50:11
0
sasm.77
s :
كيف ابدا الوجبه الاولى متاخر الساعه 2 الظهر والوجبه الثانية بعدها ب 8 ساعات .. وموعد النوم متى .. ع اساس اخر وجبه تكون قبل النوم بثلاث ساعات
2026-09-09 04:25:31
1
alaahabis
Alaa Habis :
ليه تصرخ؟
2026-09-09 01:48:45
2
kbry608
كبريائي 👑🦋 :
بدي اجرب برجعلك أن شاء الله
2026-09-08 20:37:34
5
marwa.alsharxi
مـ¹روة؟ :
نسمع لكن مانطبق الحمدالله
2026-09-09 06:31:31
1
deniiizzz86864675
🌹zam 🌺zam🌹 :
اقسم بالله كلامه صح الصحيح جرّبته ونزلت
2026-09-09 03:38:48
0
m7md_ka17
✯𝖒𝖔𝖍𝖆𝖒𝖆𝖉✯ :
مهو إذا اخذت اول وجبة ساعة أربعة مثل يلي هي وجبة الافطار والوجبة يلي بعدها لازم مش أقل من 8 ساعات يعني ساعة 12 بليل
2026-09-08 22:58:43
1
bdor678
بدور العنزي🤍 :
ان شاءالله بحفظه اذا رجعت من السفر ببدا واشوفه🥲❤️
2026-09-09 02:13:14
1
me_0.eem
meem :
يعني في اليوم وجبتين بس صح وانا يومي يبداء من 6 الصباح كيف ازبط الجدول
2026-09-09 03:47:51
2
s305.sl
Salman Al-Mutairi :
اول رد
2026-09-08 18:32:34
3
.3saii
.3saii :
اقسم بالله انه الجدول اللي ناسبني والله انك تفهم يشيخ
2026-09-09 11:40:23
2
fhfh_72
ستيلا :
حدي ل 11
2026-09-09 08:45:42
1
milleois
Myla :
المشكله الانظمه هذه مبنيه على اجسام الرجال، البنات اللي يطبقو هالانواع من الدايت بالغالب يجيهم لخبطة هرمونات
2026-09-09 13:45:30
1
lama_khaled1976
lama1976 :
ياقلبي
2026-09-09 03:44:32
1
saphir_lune2
Saphir_lune :
أنا جربت الصيام المتقطع وكل الريجيمات لكن اكتشفت ان وجبة الفطور خالية من الطحين تظمن لك الشبع طول اليوم وما تضطر تنقنق أما إذا صمت لما تفطر تنفجع وتعوض كل ما أكلته طول اليوم هذا هو الحل
2026-09-09 05:37:28
3
To see more videos from user @hamza_othman97, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About