بنات من تجي معي نسوي هذا النظام ونشجع بعض تكون ملتزمه ضروري
2026-09-08 20:56:46
41
Heba Ali Abahre :
نزلت ٨ كيلو بشهر بنظامي الخاص😂😂
2026-09-09 08:56:25
10
Ebtesam Almaaytah :
الحكي سهل كتير
2026-09-08 19:54:42
23
Albatool😋 :
نصحى ٦ ونفطر ١ ليش سلامات
2026-09-09 11:28:27
3
Az.eb :
بس شوفات وحبوب كاملة مو كيتوني
2026-09-08 20:40:25
2
🌸Ily🌸 :
حتى الدايت فيه عنصرية بين الرجال ونساء
2026-09-09 14:39:30
4
. :
واللي بشتغل معلم صعب كتير عنا حصص بنجوع 🤣
2026-09-09 06:52:35
5
💕Dodo💕 :
ليوم بدي ابلش خلص
2026-09-09 08:54:29
0
Aseel Asaad :
رح ابداء من ليوم هدفي نزل 10 كيلو فقط انا حاليا 78 69يارب نبلش
2026-09-09 08:50:11
0
s :
كيف ابدا الوجبه الاولى متاخر الساعه 2 الظهر والوجبه الثانية بعدها ب 8 ساعات .. وموعد النوم متى .. ع اساس اخر وجبه تكون قبل النوم بثلاث ساعات
2026-09-09 04:25:31
1
Alaa Habis :
ليه تصرخ؟
2026-09-09 01:48:45
2
كبريائي 👑🦋 :
بدي اجرب برجعلك أن شاء الله
2026-09-08 20:37:34
5
مـ¹روة؟ :
نسمع لكن مانطبق الحمدالله
2026-09-09 06:31:31
1
🌹zam 🌺zam🌹 :
اقسم بالله كلامه صح الصحيح جرّبته ونزلت
2026-09-09 03:38:48
0
✯𝖒𝖔𝖍𝖆𝖒𝖆𝖉✯ :
مهو إذا اخذت اول وجبة ساعة أربعة مثل يلي هي وجبة الافطار والوجبة يلي بعدها لازم مش أقل من 8 ساعات يعني ساعة 12 بليل
2026-09-08 22:58:43
1
بدور العنزي🤍 :
ان شاءالله بحفظه اذا رجعت من السفر ببدا واشوفه🥲❤️
2026-09-09 02:13:14
1
meem :
يعني في اليوم وجبتين بس صح وانا يومي يبداء من 6 الصباح كيف ازبط الجدول
2026-09-09 03:47:51
2
Salman Al-Mutairi :
اول رد
2026-09-08 18:32:34
3
.3saii :
اقسم بالله انه الجدول اللي ناسبني والله انك تفهم يشيخ
2026-09-09 11:40:23
2
ستيلا :
حدي ل 11
2026-09-09 08:45:42
1
Myla :
المشكله الانظمه هذه مبنيه على اجسام الرجال، البنات اللي يطبقو هالانواع من الدايت بالغالب يجيهم لخبطة هرمونات
2026-09-09 13:45:30
1
lama1976 :
ياقلبي
2026-09-09 03:44:32
1
Saphir_lune :
أنا جربت الصيام المتقطع وكل الريجيمات لكن اكتشفت ان وجبة الفطور خالية من الطحين تظمن لك الشبع طول اليوم وما تضطر تنقنق أما إذا صمت لما تفطر تنفجع وتعوض كل ما أكلته طول اليوم هذا هو الحل
2026-09-09 05:37:28
3
To see more videos from user @hamza_othman97, please go to the Tikwm
homepage.