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zain G
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2026-09-08 18:49:28
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Lasst euch nicht in veräppeln 😂🤝🏼 Ihr könnt übrigens ganz einfach selbst ausrechnen, ob ein Produkt wirklich „High Protein“ beziehungsweise proteinreich ist, auch wenn es gar nicht auf der Verpackung draufsteht. Denn dafür müssen mindestens 20 % der Energie eines Lebensmittels aus Eiweiß stammen. Und so könnt ihr das ganz einfach berechnen: ➡️ Eiweißgehalt pro 100 g × 4 ➡️ Das Ergebnis durch die Gesamtkalorien pro 100 g teilen ➡️ Und wenn ihr auf mindestens 20 % kommt, gilt das Produkt als proteinreich. Und das Interessante: Das gilt auch für viele Lebensmittel, auf denen gar nicht „High Protein“ draufsteht. Hier zum Beispiel: Zwischen den beiden Produkten liegen gerade einmal 4 g Eiweiß pro 100 g, also wirklich kein riesiger Unterschied. Auf dem einen steht „High Protein“ drauf, auf dem anderen nicht. Trotzdem kann auch das andere Produkt genauso gut eine proteinreiche Wahl sein. Und häufig sind diese „High-Protein“-Produkte auch noch teurer als die normalen Produkte. Deshalb: Nicht einfach vom „High Protein“-Aufdruck auf der Vorderseite beeindrucken lassen. Schaut kurz auf die Nährwerttabelle, rechnet nach – und dann wisst ihr selbst, was wirklich drinsteckt.
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