@healthytasteland: Ψάχνεις ιδέες για το ταπεράκι; Συγκέντρωσα 5 αγαπημένες συνταγές, εύκολες, νόστιμες και ιδανικές για σχολείο, γραφείο ή snack on the go. Βρες όλες τις συνταγές στο λ1νκ στο προφίλ μου Για 5-6 κρέπες • 120 γρ. νιφάδες βρώμης • 220 γρ. γάλα • 2 μέτρια αυγά • 1 κ.γ. βανίλια • 1 τσιμπιά αλάτι • Σταγόνες υγρής στέβιας (προαιρετικά) 1. Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να έχουμε έναν λείο και ομοιογενή χυλό. 2. Ζεσταίνουμε για λίγο ένα καλό αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Ρίχνουμε μια μικρή ποσότητα από τον χυλό στο κέντρο και με κυκλικές κινήσεις του τηγανιού τον απλώνουμε σε λεπτή στρώση σε όλη την επιφάνεια. (Αν το τηγάνι δεν είναι πολύ καλό αντικολλητικό, ψεκάζουμε με λίγο ελαιόλαδο) 3. Ψήνουμε μέχρι να σταθεροποιηθεί η επιφάνεια και να ξεκολλάει εύκολα η κρέπα από το τηγάνι. Τότε τη γυρίζουμε και ψήνουμε για λίγο ακόμη και από την άλλη πλευρά. 4. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία μέχρι να τελειώσει το μείγμα. Για πιο λείο αποτέλεσμα χρησιμοποιούμε δυνατό μπλέντερ. Εναλλακτικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αλεύρι βρώμης και να ανακατέψουμε πολύ καλά το μείγμα μέχρι να μην υπάρχουν σβόλοι. #ιδεεςγιαταπερακι #snackideas #backtoschoolrecipes #healthysnacks #εύκολεςσυνταγές

healthytasteland

Open In TikTok:

Region: GR

Tuesday 08 September 2026 18:43:16 GMT