@erbil.life: تادانۆ( سەرۆکی ئۆلتراسی یانەی هەولێر) لەناو هاندەراندا||" هەموو بەرپرسانی ئەو شارەی بزانن هەڕەشەی کوشتنم لێکرایە" ڕای ئێوە چییە؟

Erbil Life
Erbil Life
Open In TikTok:
Region: IQ
Tuesday 08 September 2026 18:46:25 GMT
217097
13684
127
1126

Music

Download

Comments

qutay.daratu133
﮼💔 :
وەلا فرەنسۆی ئاوادەن کردتەوە♥️
2026-09-08 19:32:23
402
mahamadjalal88
Muhamad Jalal :
وەللە ـی بێ ئەو یاریگایەکی نووستووم بینی تا نەهات خەلک نەیزانی ڕۆڵی چەند کاریگەرە
2026-09-08 20:14:03
247
for_ever_you8
for_ever_you :
مەسەلە چیە ؟ داوای چ دەکاتن ؟
2026-09-08 19:35:59
47
farhad.dler
Farhad Dler :
هەر بژیت هەموو هەولێر لەگەرتە
2026-09-08 19:24:24
113
kura_xoshnaw082
H...XOSHNAW💛🖤 :
هەموو هەولێر لەگەرتە مامی گەورە
2026-09-08 19:38:46
34
h4rd1
2+2=1 :
بلاش خۆی کردیتە مەوزوع
2026-09-08 19:57:50
4
erbil_s_c
Emprator Fans ✪ :
پاشای یاریگایی ئەوەی بە تۆ دەکرێت بە کەسیان ناکرێت ئێمە لە پشتتین تادانۆ💛🖤
2026-09-08 19:42:39
28
ramyar_gardii
Ramyar_gardi :
لەوەتەی ئەو نادییە هەیە بەو شێوەیە ئۆلتراسی نەبووە کە هەمەمووو یەگرن
2026-09-08 19:58:59
16
mohammed_yasen99
Muhammad yasen :
وەڵاهی ئەوشۆ نزیک ٢٠ دەقە گەمە دەستی پێکردبوو هیچ هیچ تامی نەبوو بەس تادانۆ هات ساحەی دەهەژاند
2026-09-08 20:36:28
30
.blb5ss
🫯، :
وەللە ئەوشەو زۆۆر مات بوو هەتا نەهاتبوو،هات جێی دیار بوو🥰.
2026-09-08 20:15:53
79
ftbl.henar
ʜ ᴇ ɴ ᴀ ʀ✩ :
سەید😍🔥
2026-09-08 20:26:53
7
rayanbrand288
FLOREN💐CE :
كاكه هه وليربرديه وه
2026-09-09 08:01:32
5
hastybrhan
hastybrhan :
Walla pyawi kure pyawa
2026-09-08 21:24:24
4
xanm.349
ڕەیـــان🦋 :
سینگڵم کەسێک نیە ببێ بە هاوڕێم😭😭😭
2026-09-08 20:55:49
14
soran_khaled
Soran xoshnaw :
له به رچ هه ره شه ي كوشتني لئ كرايه ؟
2026-09-09 09:10:20
1
erbilsc1
Messi🇦🇷 :
کاروان دژی تی؟؟؟؟
2026-09-09 10:50:26
1
marwanhawleri10
مروان خيات :
2026-09-08 20:17:12
3
bryar1969
BRYAR 2027 :
چ نی یه مه شغول کردنه
2026-09-08 22:12:58
1
___rash4___m
حـەمـە ڕەش 🖤 :
بژی سەید
2026-09-08 20:21:54
1
To see more videos from user @erbil.life, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_مال

About