@dt.reemahmed: عشاء لو كارب وعالي بالبروتين 😋🫑✨ فلفل رومي محشي، لذيذذ ويشبع ❤️ المكونات: ٣٥٠ جرام لحم مفروم قليل الدهن حبتين فلفل رومي متوسطة الحجم ٦٠ جرام موزريلا لايت ½ بصلة متوسطة الحجم، مقطعة كوب ونص طماطم مهروسة ملعقة كبيرة صلصة طماطم جاهزة البهارات/ ملح، فلفل أسود، كمون الطريقة: 1️⃣ نقطع الفلفل الرومي بالنص ونفرغه، وندهنه بشوية زيت زيتون مع فلفل أسود وملح، وندخله الفرن على حرارة ١٨٠° لمدة ١٠–١٥ دقيقة لين يذبل شوي 2️⃣ للحشوة: نكشن البصل بشوية زيت زيتون ، بعدها نضيف اللحم المفروم ونقلبه لين يتغير لونه. نضيف البهارات، صلصة الطماطم (قطع التصوير هنا 🥲) والطماطم المهروسة ونقلب لين يستوي اللحم تمامًا 3️⃣ نحشي الفلفل بخليط اللحم ونحط الموزريلا على الوجه، وندخله الفرن على حرارة ١٨٠° لمدة ٢٠–٢٥ دقيقة لين يتحمر الوجه سعرات قطعتين من الفلفل الرومي 🫑: 493 kcal 11g Carbs ‏ 44g Protein ‏ 23g Fat⁩⁩ #explore #اكسبلور #دايت #fyp #foryou

dt.reemahmed

Open In TikTok:

Region: SA

Tuesday 08 September 2026 18:55:05 GMT

166465

4466

1132

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.06MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.36MB) Watermark .mp4 (7.54MB) Music .mp3

Comments

Fima :

تسلم الايادييي💕💕💕

2026-09-14 18:25:00

غداناا :

تسلم الايادي

2026-09-09 11:19:18

Ahmad Fahad :

you are so perfect 👌 👍 🥰

2026-09-09 06:47:16

𝓢🏹❤️ :

السعرات للقطعه الواحده او كلهم؟

2026-09-09 02:25:04

Ali Cooks :

والله فناااانه تبارك الله تسلم يدك بالف عافية👏🏼👏🏼

2026-09-09 04:12:51

A :

من وين اللحم المفروم او اسم شركته ، عندي تجارب سيئه معاه

2026-09-24 09:46:50

شيما احمد :

دا زبادى اللى فى الأخر ؟

2026-09-14 10:02:09

ضي القمر :

بديل الفلفل البارد لان ينفخ لي القيلون

2026-09-10 03:05:02

أميـرة :

كيف يعني سعرات قطعتين قصدك للطبق كامل للحبتين فلفل رومي ؟

2026-09-20 16:04:21

🌿 :

انا اللحم المفروم اول ماكله حلو بعدين تلوع كبدي منه مااعرف السبب

2026-10-12 09:20:34

حلا🌸 :

بس لو عندي طلبات ببدع زيك

2026-09-10 00:53:34

نوره :

ماشاء الله ايش نوع الموازريلا؟

2026-09-09 16:00:55

eman-Ahmed :

راح اسويها دجاج قطع صغيره مره ما اكل لحم .. (وعادي لو اكلتها غذاء مع ٦ملاعق رز اسمر او برغل اسمر )؟!

2026-09-14 13:22:10

To see more videos from user @dt.reemahmed, please go to the Tikwm homepage.