@soydesansiedad: Cuando has vivido situaciones de abuso, violencia, manipulación o trauma, tu cuerpo puede aprender a quedarse en “modo congelamiento” como una forma de protegerte. 🤍 Y para salir de ahí, no necesitas exigirte, forzarte ni hacerlo de golpe. Necesitas suavidad, seguridad y pequeños pasos. 🌱 Primero, encontrar o construir un espacio donde puedas sentir: “Aquí estoy a salvo.” Puede ser contigo, en la naturaleza, con animales, con alguien de confianza o con un terapeuta. Desde ahí, poco a poquito, puedes comenzar a reconocer cómo se siente salir del congelamiento y llevar esa sensación de seguridad a otros espacios de tu vida. No tienes que dejar de sentirlo de un día para otro. Tu proceso también merece ir a tu propio ritmo. 🤍 ¿Te has sentido alguna vez en estado de congelamiento? 🫂#ataquesdepanico #ansiedadgeneralizada #desansiedad #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #calmarespira #calmdown #relajacion #calming

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Tuesday 08 September 2026 19:58:07 GMT