@ptahmeds: مو كل ألم ينزل من المقعدة للرجل يعني عرق النسا 👀 أحيانًا يكون الألم ناتج عن تهيّج أو شد في عضلة Piriformis حول العصب الوركي، فيعطي أعراض تشبه عرق النسا. في المقطع حطيت لكم تمارين بسيطة تساعد على تحسين حركة الورك وتقليل الشد، وممكن تناسب الحوامل مع تعديل التمرين حسب الحالة 🤰🏻. ⚠️ إذا الألم مصحوب بتنميل أو ضعف واضح، أو يمتد بشكل مستمر للساق، الأفضل تقييم الحالة قبل التمارين #عرق_النسا #العضلة_الكمثرية #علاج_طبيعي #حوامل

احمد همامي | Ahmed
احمد همامي | Ahmed
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 08 September 2026 20:06:30 GMT
120619
703
17
502

Music

Download

Comments

11goaway
Go Away. :
بصراحه هالشخص خلوق كنت اصادفه بوقت اللياقه ويجي ينبهني على اغلاط كنت اسويها يحب يساعد الناس الله يوفقه
2026-09-09 12:18:01
4
aqwer1234
NHA🤍🤍 :
فيه للم عندي من الاصبع وتحا 🥺🥺
2026-09-09 18:53:37
1
nanoo_524
Nanoo🕯️ :
الله يسعدك اخيراً احد تذكر الحوامل عندي شد في الكمثريه وحامل يارب تكثروا من التمارين الي تناسب الحوامل😔💔
2026-09-08 23:00:40
1
mn.mn9034
✨RAHMAH🌼 :
يادكتور أنا عندي ألم زي الكهربا يجي ١٠ ثواني ويروح بس يوووجع هل الحل نفس اللي فالفيديو ؟؟
2026-09-09 18:14:01
0
deii.250
دحيم بن فهد :
مافيه خصومات حق اليوم الوطني 😁
2026-09-09 12:46:57
0
mmuhannadalfaris
Muha3456 :
والمتين بعد صعب عليه يا دكتور 😊
2026-09-08 21:45:37
1
di_239
ذياب الحربي :
قسم بالله دايم يجيني ذبحني
2026-09-09 14:22:26
0
mnnk.8
mnnk.8 :
رد
2026-09-09 09:34:30
0
raaft47543
raaft47543 :
شكرا ل
2026-09-09 05:53:43
0
em.xalil
إيفانا :
👍
2026-09-10 19:54:11
0
mnnk.8
mnnk.8 :
بءص شيء
2026-09-09 09:35:01
0
n629596
❤️🌹نشميه 🌹❤️ :
😁😁😁
2026-09-09 20:53:16
0
yous.strong
yous.strong :
👏👏👏
2026-09-09 11:44:34
0
amalhamami07
H :
🥰🥰🥰
2026-09-09 09:57:06
0
dounia__020
dounia__bb :
😳😳😳
2026-09-10 00:43:32
0
To see more videos from user @ptahmeds, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About