@ciencia.del.cuerpo: ¿Quieres piernas de acero sin ir al gimnasio? Prueba este circuito en casa: 🔥👇 🦵 25 sentadillas: La base para cuádriceps y fuerza general. ⚖️ 12 zancadas por pierna: Corrige desbalances y mejora tu balance. 💥 14 sentadillas sumo: Pies abiertos para quemar aductores y glúteo interno. 🧱 18 puentes de glúteo (pausa de 2s arriba): Tensión máxima sin dolor de espalda. Descansa 1 minuto y saca 3 rondas. #PiernasFuertes #GluteosFirmes #TipsGimnasio #usa #mexico
Ciencia del Cuerpo
Region: EC
Friday 11 September 2026 00:35:00 GMT
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Comments
MIGUELEC 70 :
56
añitos
2026-09-12 09:23:23
88
》DanVero《 :
watafac el realismo
2026-09-13 19:36:51
28
AbnerJRG :
Si eso fuera asi no existirían los Gimnasios😏
2026-09-13 01:07:43
3
jose antonio bahena :
pero me duele la rodilla!!!
2026-09-12 01:06:47
12
DrBikesHn504 :
y así que tal ? hago 20 sentadillas de un solo !
2026-09-13 06:47:00
6
juanito cpm👽👾😎 :
cual es la forma mas efectiva para quemar grasa en menos de 1 mes
2026-09-11 00:37:29
7
Miguel angel Hernández :
no es su ficiente hay Que cargar peso con pesas
2026-09-14 15:31:02
0
user5818171326394 :
Perfecto gracias
2026-09-14 05:23:23
0
Josh :
yo quiero ya un nivel intermedio cuántas veces tengo que hacer por favor.
2026-09-11 22:43:46
1
Jose Flores :
gracias por la publicación 😁😄😃
2026-09-14 01:55:54
0
rosaelano.64 :
El garrafon de agua ¿De cuantos litros?, ¿tiene que ser de grifo o agua mineral? Dimelo que estoy deseando,¡¡me gusta hacer las cosas bien!!
2026-09-13 16:45:01
0
kc :
la puedo ser hoy
2026-09-11 16:47:04
0
el mejor :
te falta isquiotibiales
2026-09-12 00:42:53
0
Chiloteanime :
lo hize, ahora, como vuelvo a caminar? 🥺
2026-09-14 01:52:51
0
Victor :
y si tengo contromalacia?
2026-09-12 12:36:33
0
Omar Alonso :
si pude ( me dio fiebre) jajajaj jajajaj [Risa aprobada]
2026-09-12 14:24:22
0
『༒𝐸𝑣𝑖𝑙 𝐽𝑂𝐴𝑄𝑈𝐼𝑁༒』 :
tampoco hacia falta ser tan realista con los huevos
2026-09-12 17:35:35
13
FatBoy :
Hoy la meto
2026-09-12 19:51:45
1
AMOR :
vieron esos huevos
2026-09-14 02:58:18
0
CHARLES :
@Cristina 🐾 chepinin 🥰
2026-09-14 05:51:15
0
fernand :
👌
2026-09-14 04:51:49
0
绝地求神 :
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2026-09-14 01:10:23
0
María Susana Hugo Dá :
🥰🥰🥰
2026-09-13 16:24:04
0
Мистер Смит 😎 :
👌👌👌
2026-09-13 23:24:21
0
Rom Omar BP :
👌👌👌
2026-09-11 04:01:45
0
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