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@ciencia.del.cuerpo: ¿Tus brazos siguen planos aunque hagas curl todos los días? El secreto está en los ángulos: 💣👇 🏔️ Pico del bíceps (cabeza larga): Curl inclinado en banco. Al estirar el brazo hacia atrás, aíslas la parte alta. 🛡️ Grosor y anchura (cabeza corta): Curl predicador. Codos al frente para exprimir la tensión en contracción máxima. 🧱 Densidad total (braquial): Curl martillo. Agarre neutro para empujar el bíceps desde abajo y ensanchar el brazo. Haz 3 rondas 2 veces por semana con técnica estricta. #BicepsGrandes #BrazosFuertes #ConsejosFitness #mexico #usa

Ciencia del Cuerpo
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Monday 14 September 2026 00:35:00 GMT
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Comments

dark_chocolate483
Dark Chocolate :
Mi bro, podrías hacer un video de como empezar a hacer calistenia?, me gustaría aprender, tengo 17 años. Saludos!!
2026-09-14 04:12:24
0
franciscoomarbaut
Rom Omar BP :
👌👌👌
2026-09-14 03:31:14
0
claudio_puntito
claudio :
👏👏👏
2026-09-14 02:14:24
0
marcos.jimenez551
Marcos Jimenez :
😁😁😁
2026-09-14 04:42:49
0
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