@drmarcelosgoulart: Pedra no rim: os 5 ingredientes do suco e da vitamina que mais soltam oxalato O suco e a vitamina são saudáveis pra quase todo mundo. Pra quem já teve cálculo renal, viram a maior fonte de oxalato do dia. 🧪 DE ONDE VEM A PEDRA A maior parte dos cálculos renais é de oxalato de cálcio. O oxalato vem da planta, é absorvido no intestino e sai pela urina. Quanto mais concentrado no rim, mais fácil virar pedra. 📏 DE ONDE VEM O LIMITE DE 100 MG Esse teto não está em diretriz. É a régua que os serviços de litíase usam na prática. E os valores mudam com safra e preparo: espinafre cru vai de 330 a mais de 2.000 miligramas por 100 gramas, beterraba de 45 a 90. Use como ordem de grandeza. 📊 O TAMANHO REAL DO RISCO Na população geral, comer mais oxalato aumenta pouco o risco de cálculo. O quadro muda em dois casos: quem já formou pedra absorve mais oxalato, e quem come espinafre oito vezes por mês tem 30% mais risco. 🥛 O CÁLCIO É ALIADO Cortar leite pra evitar pedra faz o efeito contrário. O cálcio gruda no oxalato dentro do intestino. Sair de 200 para 1.200 miligramas de cálcio por dia derruba a absorção de 17% para 3%. 🔥 FERVER AJUDA, BATER NÃO Ferver a folha e jogar a água fora tira parte do oxalato. O liquidificador não tira nada. E nenhuma troca substitui água: a meta é 2,5 litros de urina por dia. Qual desses cinco é mais difícil de tirar do copo? Manda pra quem já teve cólica e toma suco ou vitamina todo dia. Dr. Marcelo Schneider Goulart Médico - CRM/SC 16744 Cirurgião - RQE 11822 Urologista - RQE 14786 ⚠️ AVISO LEGAL: conteúdo com fins informativos. Não substitui a consulta presencial e não representa indicação individual de tratamento ou vacinação. Procure uma unidade de saúde.
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Wednesday 09 September 2026 00:31:08 GMT
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Comments
israelrodrigzz :
Eu tomo oxalato de escitalopram 20mg, tem algo a ver?
2026-09-09 22:49:58
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lucimarjferrira :
Eu comia muita beterraba mas tive que parar por conta das minhas pedras kkkkk
2026-09-09 01:46:05
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elisetepires65 :
Vixi Dr. Eu tenho pedras e como chia todos os dias por conta da menopausa. E tomo suco de beterraba todos os dias tb . Jesus amado.
obrigada Dr abençoado 🥰
2026-09-09 01:54:34
19
Nattercia Duartte🌻 :
eu com anemia, mas uma pequena pedrinhas no rim direito, comendo beterraba com frequência. Tive uma única crise até hoje de dor mas foi horrível
2026-09-09 07:41:32
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Monny Silva :
Eu amo beterraba
2026-09-09 02:18:19
7
mitsu :
Chocolate
2026-09-09 01:25:47
1
Marcia Rocha :
o que tomar pra expulsar pedra no rim?
2026-09-09 12:30:35
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ToniFabri :
Eu discordo ,não é pq vc é médico tem a verdade, outros profissionais e estudo não fala nada disso, são nutrientes indispensáveis para a saúde, já tive pedras, o que me salva e muita água e limão tds dias, nunca mais tive, e preciso do chocolate e chia por ter outras nutrientes.
2026-09-09 13:25:48
4
Lena De Castro :
A vida do alérgico ao leite não tem paz senhor! Eu só queria tomar meu leite de amêndoas com cacau em paz
2026-09-09 02:54:33
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imperatriz :
Meu Deus! tudo que é bom , agora não se pode mais comer.
2026-09-09 11:20:34
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Andrea Gomes Pelegri :
E quem não tem, deve evitar?
2026-09-09 09:50:53
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Lilian Andrade :
nossa eu como chia todo dia e tenho pedra n rim
2026-09-09 01:48:55
12
Edna Machado :
eu gosto de todos
não tenho problema nos rins
2026-09-09 10:45:54
6
Márcia Arrais :
Doutor tenho pedra no rim esquerdo 9mm o que fazer ?
2026-09-09 01:51:05
3
Bárbara :
Me ajuda por favor eu tenho pedras no Rins.
2026-09-09 12:06:40
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lafemmerrouge :
sou vegetariana e td isso faz parte da minha dieta, q sorte n ter cálculo renal 🙏🏼 e vamos de água
2026-09-09 03:32:27
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Francynete Farias Fr :
já tive por 3 vezes e já estou c outra novamente,e não como nada disso
2026-09-09 01:09:43
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Arthur :
é.. ñ é atoa que eu tive pedra de novo 😅 o cacau e a chia eu não sabia.
2026-09-09 10:19:37
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Lanara Sales :
Eu já entendi que não posso comer nada kkkkk
2026-09-09 11:37:51
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Mel Castro7590 :
E eu que tomo vitamina de beterraba com cenoura 😳 é pra desintoxicar o organismo e que piora pros rins 😕
2026-09-09 15:41:04
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doloresfernandes94 :
ótima informação, muito importante
2026-09-09 12:53:00
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Edir Moura :
Eu tirei todos eles da minha vida
2026-09-09 12:25:04
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ana lucia nunes de lacerda :
eu até agora ,tomava muito a chia.
2026-09-09 05:21:58
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Rosana Assis :
Olá Dr , tudo bem?,eu perdi o funcionamento do meu rim direito por causa de pedra, gostaria de saber se posso consumir vinagre de maçã,orgânico!
2026-09-09 03:49:28
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