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@ilovegiveon123455: #fyppppppppppppppppppppppp #viralllllllllllllllllllllllllllll #fyp #BestFriends

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notjed0
⛹🏼‍♂️ :
tuff
2026-09-09 12:12:36
1
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🧇 HIGH PROTEIN WAFFELN – ohne Proteinpulver! Fluffig, saftig und trotzdem richtig proteinreich 😍 Diese Waffeln schmecken überhaupt nicht nach „Fitness-Rezept“ und sind perfekt zum Frühstück, als Snack oder für die Brotdose. 📌 Unbedingt abspeichern & an jemanden schicken, der mehr Protein essen möchte! Du brauchst: 250 g Magerquark 3 Eier 150 g Dinkelmehl, Type 630 100 g Milch 30 g Butter, geschmolzen alternativ 30 g Kokosöl 2 TL Backpulver 1 TL Vanillepulver 1 Prise Salz 25–30 g Erythrit-Stevia-Mischung oder Süße nach Geschmack 1. 🌀 Magerquark, Eier, Milch, Butter und Süße in den Mixtopf geben und 20 Sekunden/Stufe 4 verrühren. 🥣 Ohne Thermomix alles mit Schneebesen oder Handrührgerät glatt verrühren. 2. 🌀 Mehl, Backpulver, Vanillepulver und Salz dazugeben und 20 Sekunden/Stufe 4 vermischen. 🥣 Ohne Thermomix die trockenen Zutaten kurz unterrühren. 3. Teig 5 Minuten ruhen lassen und das Waffeleisen vorheizen. 4. Waffeleisen bei Bedarf mit etwas Butter oder Kokosöl einfetten und die Waffeln goldbraun ausbacken. 💪 Das komplette Rezept liefert ungefähr 65–70 g Eiweiß – ganz ohne Proteinpulver. Wer würde die sofort ausprobieren? 🧇 #highproteinrezepte #proteinrezepte #waffelrezept #ohnehaushaltszucker #gesunderezepte
🧇 HIGH PROTEIN WAFFELN – ohne Proteinpulver! Fluffig, saftig und trotzdem richtig proteinreich 😍 Diese Waffeln schmecken überhaupt nicht nach „Fitness-Rezept“ und sind perfekt zum Frühstück, als Snack oder für die Brotdose. 📌 Unbedingt abspeichern & an jemanden schicken, der mehr Protein essen möchte! Du brauchst: 250 g Magerquark 3 Eier 150 g Dinkelmehl, Type 630 100 g Milch 30 g Butter, geschmolzen alternativ 30 g Kokosöl 2 TL Backpulver 1 TL Vanillepulver 1 Prise Salz 25–30 g Erythrit-Stevia-Mischung oder Süße nach Geschmack 1. 🌀 Magerquark, Eier, Milch, Butter und Süße in den Mixtopf geben und 20 Sekunden/Stufe 4 verrühren. 🥣 Ohne Thermomix alles mit Schneebesen oder Handrührgerät glatt verrühren. 2. 🌀 Mehl, Backpulver, Vanillepulver und Salz dazugeben und 20 Sekunden/Stufe 4 vermischen. 🥣 Ohne Thermomix die trockenen Zutaten kurz unterrühren. 3. Teig 5 Minuten ruhen lassen und das Waffeleisen vorheizen. 4. Waffeleisen bei Bedarf mit etwas Butter oder Kokosöl einfetten und die Waffeln goldbraun ausbacken. 💪 Das komplette Rezept liefert ungefähr 65–70 g Eiweiß – ganz ohne Proteinpulver. Wer würde die sofort ausprobieren? 🧇 #highproteinrezepte #proteinrezepte #waffelrezept #ohnehaushaltszucker #gesunderezepte
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