@rahalh2023: #إبراهيم_الفقي#الجوع_العاطفي#التفكير_الصحي#العلاقات#اكسبلور

mimi alanssari :

انا مش عاوزة فلوس

رحال المدينة :

الجوع العاطفي هو رغبة مفاجئة وملحة في تناول الطعام كوسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية مثل التوتر، الحزن، أو الملل، وليس بسبب حاجة الجسم الحقيقية للطاقة.

N :

اللهم صل على محمد و على ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلي ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك علي محمد وعلي آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلي ال ابراهيم انك حميد مجيد ✨

Labib🇮🇶 محلل الاصوات :

مررت على اية اذهلتني يقول فيها الخالق *انا خلقناكم مما تعلمون* نحن نعلم ان الله خلقنا من طين ومن نطفة لكن الاية تتحدث عن شيء اوسع ايضا وهو كل شيء تمارسه يكون من خلقك او تكون انت من خلقه انظر الى الغرب يمارسون الاليات بشكل مفرط لقد اصبحوا اليين وهكذا

lanan6a :

ماشاءالله عليك يارحال صراحه مدري كيف تنتقي مقاطعك جزاك الله خير

Rahaf_33 :

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم💛✨

اللهُم قلبي تولّاه بلُطفك ☆ ♡ :

لا إله إلا الله🍃 🌸🍃الحمدلله الله اكبر . 🍃🤍🍃. سبحان الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد

user62849381629492 :

شكرا جزيلا

Moon Agh :

شكد احبه

maria 😍🥰😂 :

كل ممنوع مرغوب

رحال المدينة :

تنظيم الوجبات: تجنب الحرمان الشديد الذي ينشط الرغبة الملحة في الأكل.

رحال المدينة :

تأخير الاستجابة: انتظر لمدة 10 دقائق قبل تناول الطعام، غالباً ستمر موجة الرغبة الملحة.

رحال المدينة :

الوعي والملاحظة: اسأل نفسك قبل الأكل: "هل أنا جائع حقاً أم أشعر بالملل أو التوتر؟"

رحال المدينة :

الجوع الجسدي: يظهر تدريجياً، ويقبل أي طعام متاح، ويتوقف فور الشعور بالامتلاء دون شعور بالندم.

رحال المدينة :

الجوع العاطفي: يظهر فجأة، ويطلب أنواعاً محددة من الأطعمة (غالباً السكريات والوجبات السريعة)، ولا يزول بالشبع الفعلي بل يؤدي للتخمة والشعور بالذنب.

رحال المدينة :

إدارة المشاعر: ابحث عن بدائل غير طعام لتفريغ التوتر مثل المشي، التنفس العميّق، أو الكتابة.

اللهُم قلبي تولّاه بلُطفك ☆ ♡ :

الحمدلله على حياة يدبرها الله وفق رحمته وحكمته ولطفه وكرمه

ورد طيبه :

🥀 سما 🥀 :

انا عاوزه اتجوز محمد حبيبي متئ اشوفه ويتحقق زواجنا

Salima M 🦋 :

سلمت يمينك على اختياراتك في محتواك القيم والمتنوع تحياتي لكم والى المزيد من العطاء المستمر

user62849381629492 :

👌