@.ikbenhubert: FIT SERNIK PROTEINOWY 🍰🔥 350 kcal i aż 52 g białka w całym serniku. Tym razem wziąłem na warsztat przepis od Norberta Raka i oczywiście nie mogłem po prostu zrobić go normalnie 😅 Składniki na 1 duży sernik: 🍓 1/2 opakowania galaretki — dowolny smak 🥄 5 g żelatyny 💧 500 ml ciepłej wody 🧀 250 g chudego twarogu 🫐 70 g borówek 🍓 70 g malin 🍬 opcjonalnie: 2 łyżeczki erytrytolu lub innego słodzika Jak zrobić? Wrzuć do blendera 1/2 opakowania galaretki i 5 g żelatyny. Zalej 500 ml ciepłej wody i dokładnie wymieszaj lub zblenduj. Dodaj 250 g chudego twarogu i blenduj do uzyskania gładkiej, kremowej masy. Przelej wszystko do pojemnika lub formy. Na wierzchu ułóż borówki i maliny. Wstaw do lodówki na kilka godzin, aż całość stężeje. Makro całego sernika: 🔥 350 kcal 💪 52 g białka 🍚 22 g węglowodanów 🥑 2 g tłuszczu Koniecznie sprawdźcie @norbertttrak A jeśli chcesz jako pierwsza/y dostać info o moim nowym e-booku to napisz w komentarzu: ***EBOOK*** i wyślę Ci link do listy. 🔥
Zamiast twarogu można dać skyr naturalny i przede wszystkim mniej wody.
2026-09-09 05:00:49
12
Tomek Kowalski :
po co wrzątek???
2026-09-09 11:43:27
0
igox_223 :
E-book
2026-09-09 16:55:22
0
Dominika Dominika :
robiłam ostatnio i warto dodać mniej wody do samej galaretki i upewnić się że dobrze się schłodziła zanim przelejesz wtedy się zrobi miękka pianka i borówki utrzymają się na wierzchu✨ do środka dodałam też taką pulpę z rozmrożonych malin i też super pasowało
2026-09-09 19:54:36
3
Lubię Kraków :
ebook
2026-09-12 01:58:38
1
🤪Hej roszpunka 🤪 :
Super przepis Pozdrawiam 🥰
2026-09-10 16:35:43
1
wszystko jasne :
e-book
2026-09-10 02:55:24
0
Bezrobotny :
E-book
2026-09-09 12:50:50
0
Michu :
E-book
2026-09-09 13:08:57
1
Marzanna Stychno :
E-book
2026-09-10 08:34:57
1
VEX :
ebook
2026-09-09 11:16:53
1
Ventyrox :
EBOOK
2026-09-10 13:34:15
1
Sylwia G :
eBook
2026-09-09 13:59:14
1
crazy_woman :
ebook
2026-09-09 15:57:06
1
Kacperx337 :
ebook
2026-09-09 11:19:28
1
co.ja.mam.w. dc🇵🇱🇪🇺 :
za duzo wody ale przepis robie od lat 90
zamiast twarogu czasem mleko skondensowane , lub ser homogenizowany ,
a jak chce piankę to smietanke
2026-09-09 12:54:04
9
𝓴𝓸𝓵𝓮ż𝓪𝓷𝓴𝓸 :
Robiłam dobre
2026-09-09 04:36:38
1
Jazie Kr :
Sernik na zimno 🫣
2026-09-11 05:03:04
0
Simsonek_ :
ebook
2026-09-14 11:52:41
0
Hania :
E U R E K A👏👏👏
2026-09-09 20:09:29
0
🚚ZbycHuDriver💨 :
kasa kasa
2026-09-09 16:58:35
0
🧴𝐖𝐂𝐈𝐄𝐑𝐊𝐀⁶⁷🧴🥰 :
DRUGAA
2026-09-09 04:37:59
0
To see more videos from user @.ikbenhubert, please go to the Tikwm
homepage.