@healtycoach1: Satu perubahan kecil pada posisi kaki bisa mengubah fokus latihan squat. 🔥 Posisi kaki dan distribusi tekanan dapat memengaruhi bagaimana tubuh bergerak saat squat. Tumit sedikit terangkat dapat membantu menghasilkan lebih banyak fleksi lutut sehingga quads lebih dominan, sedangkan dorongan dari seluruh telapak kaki membantu melibatkan glutes dan otot kaki secara menyeluruh. Jangan hanya mengejar beban. Fokus pada teknik, kontrol, dan range of motion yang nyaman. Simpan video ini untuk referensi squat technique & leg workout berikutnya. 💪 #SquatTips #SquatTechnique #legworkout #workout #FitnessIndonesia

healty coach

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 09 September 2026 05:53:48 GMT