@florence_charles:

Florence_Charles
Florence_Charles
Open In TikTok:
Region: TZ
Wednesday 09 September 2026 06:48:35 GMT
4950
813
43
106

Music

Download

Comments

user496932979
Zulfa Miraj @951 :
OOOOOH YESU KRISTO NAKUOMBA UNISAIDIE MIMI NISIJISHAU KWENYE NYAKATI ZOTE UWE MBUKUSHAJI WA UWEPONI MWAKO 🙏
2026-09-09 07:41:57
5
sicholasticamalindogo
sicholastica malindogo :
Amina mama Mungu anasema sana na moyo wangu kuhusu hili somo la kuhusu Mahusiano ya Mungu binafsi Asante sana Yesu
2026-09-09 07:43:41
2
user73833746865793
maman annie :
Mungu anisaidiye
2026-09-09 07:05:20
2
user3796696557576
user3796696557576 :
ee mungu makutegemea usiniache hata nikijisahau na shibe
2026-09-09 07:33:43
1
user6269398123339
Dorcas Jemima :
amen 🙏
2026-09-09 07:13:39
0
oeuf02
oeuf 02 :
Amèn Amen Aman
2026-09-09 06:59:33
1
nasibu.mohamed7
Nasibu Mohamed :
ameni
2026-09-09 08:15:45
0
irene.mollel15
Irene Mollel :
Ameni .....Mumy MUNGU akubariki kila iitwayo leo Ameni.
2026-09-09 08:37:47
0
ladymbisembise
Lady mbise Mbise :
ubarikiwe sana
2026-09-09 08:45:34
0
jamilamassawe1990
jamilamassawe :
Ameen, Mungu tusaidie tusikusahau😭
2026-09-09 08:49:19
0
espoir.hamoni.kas
Espoir Hamoni Kasuzu :
Asante kwa neno hili la kuamsha zamiri kabisa Ubarikiwe
2026-09-09 08:43:49
0
user9542337024670
Miss Nnko :
ameni
2026-09-09 08:19:25
0
dianamusimbi567
dian :
mungu ni rehemu🙏🙏🙏🙏
2026-09-09 08:13:05
0
sharoomu
twaribu 12 :
amina nakuomba mungu nikutegemee ww nisijisahau ulikonitoa
2026-09-09 08:21:09
0
jeanne.bula8
Jeanne Bula :
Amen Amen
2026-09-09 08:46:20
0
justin.miruim
Justin Miruim :
MUNGU atusamehe
2026-09-09 06:54:29
0
user10038665934685
LUHULULA :
amen
2026-09-09 08:52:13
0
sylviekasoki772
Sylvie Kasoki :
amen
2026-09-09 08:11:53
0
farajaelinaja
farajamkare :
Amen
2026-09-09 07:43:53
0
sussan739
sussan :
MUNGU NISAIDIE NISISHIBE NIKAKUSAHAU
2026-09-09 07:42:51
0
user3622162101543
user3622162101543 :
amen
2026-09-09 08:54:02
0
amos.semora
Amos Semora :
Nikweli Mtmishi
2026-09-09 07:48:37
0
ayinkamiye.alicia
Ayinkamiye ALICIA :
mungu anisayidiye anijaze nguvu
2026-09-09 07:46:32
0
noelystanleymkopi
Noely Stanley Mkopi :
Amina sana Mtumishi wa Mungu🙏🙏
2026-09-09 06:56:40
0
To see more videos from user @florence_charles, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Есть одна маленькая мышца, о которой почти никто не думает, хотя ты используешь её каждый день. Это камбаловидная мышца — она находится глубоко в икре. И вот что интересно 👇 Исследования показывают, что активная работа этой мышцы может увеличивать утилизацию глюкозы и жиров из крови. Именно поэтому камбаловидную мышцу сейчас активно изучают в контексте метаболического здоровья. Но я бы не обещал тебе чудес от «20 повторений перед сном». Организм так не работает. Зато есть простая привычка, которую действительно стоит попробовать: Встань ровно. Медленно поднимись на носки. Задержись наверху на 1–2 секунды. Медленно опустись. Сделай 20 повторений. Особенно полезно периодически включать икроножные мышцы, если ты много сидишь и мало двигаешься в течение дня. И бонус: сокращения мышц голени помогают венозному возврату крови от ног к сердцу — поэтому мышцы голени иногда называют частью «мышечного насоса». Простое движение. Никакого оборудования. Меньше минуты. Но главное — не искать одно «волшебное упражнение», а регулярно давать своему телу движение. Попробуй делать 20 подъёмов на носки каждый день в течение 14 дней и наблюдай за ощущениями. Сохрани, чтобы не забыть 🔥 #здоровье
Есть одна маленькая мышца, о которой почти никто не думает, хотя ты используешь её каждый день. Это камбаловидная мышца — она находится глубоко в икре. И вот что интересно 👇 Исследования показывают, что активная работа этой мышцы может увеличивать утилизацию глюкозы и жиров из крови. Именно поэтому камбаловидную мышцу сейчас активно изучают в контексте метаболического здоровья. Но я бы не обещал тебе чудес от «20 повторений перед сном». Организм так не работает. Зато есть простая привычка, которую действительно стоит попробовать: Встань ровно. Медленно поднимись на носки. Задержись наверху на 1–2 секунды. Медленно опустись. Сделай 20 повторений. Особенно полезно периодически включать икроножные мышцы, если ты много сидишь и мало двигаешься в течение дня. И бонус: сокращения мышц голени помогают венозному возврату крови от ног к сердцу — поэтому мышцы голени иногда называют частью «мышечного насоса». Простое движение. Никакого оборудования. Меньше минуты. Но главное — не искать одно «волшебное упражнение», а регулярно давать своему телу движение. Попробуй делать 20 подъёмов на носки каждый день в течение 14 дней и наблюдай за ощущениями. Сохрани, чтобы не забыть 🔥 #здоровье

About